Snålsoppa, sommarsoppa, färskpotatis

350 g snålsoppa, sommarsoppa, färskpotatis innehåller 126,9 kalorier (kcal). Den är en bra källa till jod.

Energifördelning

(av totalt 126,9 kalorier )

Kolhydrater: 18,6 g
Fett: 2,7 g
Protein: 5,2 g
Fibrer: 2,6 g
Syror: 0,6 g

Välj vikt:

g

Energi: 126,9 kcal
Syror: 0,6 g
Kolhydrater: 18,6 g
- varav socker : 8,2 g
Protein: 5,2 g
Fibrer: 2,6 g
Fett: 2,7 g
- varav mättat fett : 1,2 g
- varav enkelomättat fett : 0,9 g
- varav fleromättat fett : 0,6 g

Annat innehåll:

Vatten: 307,9 g

Aska: 3,3 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 350 g och % av baserat på NNR 2023

Bra källa till jod

Vitaminer

Vitamin C : 28,21 mg 25,65% av RI
Vitamin A : 189,8 RE 23,73% av RI
Vitamin B6 : 0,42 mg 23,33% av RI
Vitamin K : 16 µg 21,33% av AI
Tiamin : 0,18 mg 19,44% av RI
Niacinekvivalenter : 2,38 NE 16,53% av RI
Riboflavin : 0,21 mg 13,12% av RI
Folat : 41,86 µg 12,68% av RI
Niacin : 1,43 mg 9,97% av RI
Vitamin D : 0,88 µg 8,75% av RI
Vitamin B12 : 0,32 µg 7,88% av AI
Vitamin E : 0,42 mg 3,82% av AI
Retinol : 14,46 µg
Betakaroten : 1 934,34 µg

Mineraler

Jod : 46,69 µg 31,13% av AI
Fosfor : 138,95 mg 26,72% av AI
Salt : 1,45 g 25,14% av RI
Kalium : 539,63 mg 15,42% av AI
Kalcium : 126,59 mg 13,33% av RI
Koppar : 0,1 mg 11,67% av RI
Mangan : 0,28 mg 9,33% av AI
Magnesium : 30,66 mg 8,76% av AI
Selen : 6,72 µg 7,47% av AI
Zink : 0,81 mg 6,34% av RI
Järn : 0,84 mg 5,6% av RI
Krom : 1,22 µg 3,06% av RI
Natrium : 567,18 mg

Kolhydrater

Socker : 8,19 g 9,1% av RI
Maltos : 0,04 g
Fruktos : 0,84 g
Glukos : 1,12 g
Sackaros : 2,27 g
Laktos : 3,89 g
Stärkelser : 10,4 g

Fett

Mättat fett : 1,16 g 5,78% av RI
Fettsyror (totalt) : 2,63 g 3,75% av RI
Transfett : 0,04 g
Omega-3 : 0,14 g
Omega-6 : 0,39 g
Fleromättat fett : 0,56 g
Enkelomättat fett : 0,91 g
Kolesterol : 5,88 mg

Fineli

Relaterade livsmedel

Liknande livsmedel

Snålsoppa, sommarsoppa
🥦 Grönsaker
36,3 kcal1,5 g protein0,8 g fett5,3 g kolh

Mer från kategorin Grönsaker

Mer från kategorin Grönsaker