Soja- och veteprotein schnitzel ugnsstekt

100 g soja- och veteprotein schnitzel ugnsstekt innehåller 241 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor och protein. Den är också en bra källa till bland annat kalium, folat och magnesium.

Energifördelning

(av totalt 241 kalorier )

Fett: 12,9 g
Kolhydrater: 16,5 g
Protein: 13 g
Fibrer: 3,9 g

Välj vikt:

Energi: 241 kcal
Kolhydrater: 16,5 g
- varav socker : 1,8 g
Protein: 13 g
Fibrer: 3,9 g
Fett: 12,9 g
- varav mättat fett : 1,5 g
- varav enkelomättat fett : 6,1 g
- varav fleromättat fett : 4,7 g

Annat innehåll:

Vatten: 50,9 g

Aska: 2,7 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av baserat på NNR 2023

Bra källa till kalium Rik på fosfor Bra källa till folat Bra källa till magnesium Rik på protein Bra källa till vitamin K

Vitaminer

Vitamin E : 5 mg 45,45% av AI
Niacinekvivalenter : 3,23 NE 22,43% av RI
Tiamin : 0,17 mg 18,89% av RI
Folat : 60,5 µg 18,33% av RI
Vitamin K : 8,8 µg 11,73% av AI
Niacin : 1,09 mg 7,57% av RI
Vitamin B6 : 0,09 mg 5% av RI
Riboflavin : 0,04 mg 2,5% av RI
Vitamin A : 10,9 RE 1,36% av RI
Vitamin C : 0,3 mg 0,27% av RI
Retinol : 6,4 µg
Betakaroten : 42 µg

Mineraler

Fosfor : 141 mg 27,12% av AI
Salt : 1,4 g 24,35% av RI
Magnesium : 40 mg 11,43% av AI
Kalium : 354 mg 10,11% av AI
Selen : 8,1 µg 9% av AI
Järn : 1,3 mg 8,67% av RI
Kalcium : 67 mg 7,05% av RI
Zink : 0,7 mg 5,51% av RI
Natrium : 546 mg

Kolhydrater

Socker : 1,8 g 2% av RI
Monosackarider : 0,5 g
Disackarider : 1,3 g
Tillsatt socker : 2 g

Fett

Mättat fett : 1,5 g 7,5% av RI
Kolesterol : 2,3 mg
Fleromättat fett : 4,7 g
Enkelomättat fett : 6,1 g

Källa: Livsmedelsverket