Sötpotatissoppa m. linser chili kokosmjölk veg.

🍲 Maträtt

100 g sötpotatissoppa m. linser chili kokosmjölk veg. består av måttligt med kalorier, och är en bra källa till kalium, vitamin A och fosfor, men innehåller mycket mättat fett.

Energifördelning

(av totalt 111 kalorier )

Fett: 7,2 g
Kolhydrater: 8,4 g
Protein: 2,3 g
Fibrer: 2,3 g

Välj vikt:

Energi: 111 kcal
Kolhydrater: 8,4 g
- varav socker : 3,1 g
Protein: 2,3 g
Fibrer: 2,3 g
Fett: 7,2 g
- varav mättat fett : 5,3 g
- varav enkelomättat fett : 1 g
- varav fleromättat fett : 0,4 g

Annat innehåll:

Vatten: 78,9 g

Avfall: 4,9 g

Aska: 1,6 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Vitamin A : 106,5 RE 13,31% av DRI
Vitamin E : 0,86 mg 7,17% av DRI
Vitamin C : 4,6 mg 5,75% av DRI
Vitamin B6 : 0,08 mg 5,71% av DRI
Folat : 15,3 µg 5,1% av DRI
Niacin : 0,77 mg 4,81% av DRI
Tiamin : 0,05 mg 4,55% av DRI
Riboflavin : 0,02 mg 1,43% av DRI
Niacinekvivalenter : 1,15 NE
Betakaroten : 1 278,5 µg

Mineraler

Salt : 0,8 g 13,33% av DRI
Kalium : 254 mg 12,7% av DRI
Fosfor : 61 mg 8,71% av DRI
Järn : 1,07 mg 7,64% av DRI
Magnesium : 22,16 mg 5,91% av DRI
Zink : 0,42 mg 4,2% av DRI
Kalcium : 23,74 mg 2,97% av DRI
Selen : 0,62 µg 1,13% av DRI
Natrium : 338 mg

Kolhydrater

Socker : 3,1 g 3,44% av DRI
Disackarider : 1,2 g
Sackaros : 1,2 g
Monosackarider : 1,9 g

Fett

Mättat fett : 5,3 g 26,5% av DRI
Fleromättat fett : 0,4 g
Enkelomättat fett : 1 g

Energifördelning

Vitaminer

Mineraler

Kolhydrater

Fett

Mer maträtt