Sushi, maki, gurka, havstång

100 g sushi, maki, gurka, havstång innehåller 84,1 kalorier (kcal). Den är rik på jod. Den är också en bra källa till mangan.

Energifördelning

(av totalt 84,1 kalorier )

Kolhydrater: 17,4 g
Protein: 1,8 g
Fibrer: 1,2 g
Syror: 0,8 g
Fett: 0,2 g

Välj vikt:

g

Energi: 84,1 kcal
Syror: 0,8 g
Kolhydrater: 17,4 g
- varav socker : 5,3 g
Protein: 1,8 g
Fibrer: 1,2 g
Fett: 0,2 g
- varav mättat fett : 0 g
- varav enkelomättat fett : 0 g
- varav fleromättat fett : 0 g

Annat innehåll:

Vatten: 75,1 g

Aska: 0,7 g

Specialkost

Vegansk Glutenfri Mjölkfri Laktosfri Äggfri Mycket låg glutenhalt Lakto-ovo-vegetarisk Lakto-vegetarisk Saltfri

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av baserat på NNR 2023

Rik på jod Bra källa till mangan

Vitaminer

Vitamin K : 5,1 µg 6,8% av AI
Niacinekvivalenter : 0,56 NE 3,89% av RI
Riboflavin : 0,05 mg 3,13% av RI
Vitamin C : 2,9 mg 2,64% av RI
Vitamin A : 20,57 RE 2,57% av RI
Niacin : 0,37 mg 2,57% av RI
Tiamin : 0,02 mg 2,22% av RI
Folat : 5,52 µg 1,67% av RI
Vitamin B6 : 0,03 mg 1,67% av RI
Vitamin E : 0,02 mg 0,18% av AI
Betakaroten : 246,41 µg

Mineraler

Jod : 36,43 µg 24,29% av AI
Mangan : 0,26 mg 8,67% av AI
Koppar : 0,07 mg 7,78% av RI
Fosfor : 32,5 mg 6,25% av AI
Salt : 0,29 g 5,11% av RI
Kalium : 134,62 mg 3,85% av AI
Järn : 0,53 mg 3,53% av RI
Selen : 2,62 µg 2,91% av AI
Zink : 0,33 mg 2,6% av RI
Magnesium : 8,69 mg 2,48% av AI
Kalcium : 13,31 mg 1,4% av RI
Krom : 0,48 µg 1,2% av RI
Molybden : 0,01 µg 0,02% av AI
Natrium : 115,33 mg

Kolhydrater

Socker : 5,31 g 5,9% av RI
Fruktos : 0,26 g
Glukos : 0,26 g
Sackaros : 4,78 g
Stärkelser : 12,09 g

Fett

Fettsyror (totalt) : 0,07 g 0,1% av RI
Mättat fett : 0,02 g 0,1% av RI
Omega-3 : 0,01 g
Enkelomättat fett : 0,02 g
Omega-6 : 0,02 g
Fleromättat fett : 0,03 g

Fineli

Relaterade livsmedel

Liknande livsmedel

Mer från kategorin Grönsaker

Mer från kategorin Grönsaker