Sushi, maki, gurka, havstång 
100 g sushi, maki, gurka, havstång innehåller 84,1 kalorier (kcal). Den är rik på jod. Den är också en bra källa till mangan.
Energifördelning
(av totalt 84,1 kalorier )
- Kolhydrater: 17,4 g
- Protein: 1,8 g
- Fibrer: 1,2 g
- Syror: 0,8 g
- Fett: 0,2 g
Välj vikt:
g
- Energi: 84,1 kcal
Syror: 0,8 g Kolhydrater: 17,4 g - varav socker : 5,3 g
Protein: 1,8 g Fibrer: 1,2 g Fett: 0,2 g - varav mättat fett : 0 g
- varav enkelomättat fett : 0 g
- varav fleromättat fett : 0 g
Specialkost
Näringsvärde
Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Vitamin K : 5,1 µg 6,8% av DRI
- Vitamin C : 2,9 mg 3,62% av DRI
- Riboflavin : 0,05 mg 3,57% av DRI
- Niacinekvivalenter : 0,56 NE 3,11% av DRI
- Vitamin A : 20,57 RE 2,57% av DRI
- Niacin : 0,37 mg 2,31% av DRI
- Vitamin B6 : 0,03 mg 2,14% av DRI
- Folat : 5,52 µg 1,84% av DRI
- Tiamin : 0,02 mg 1,82% av DRI
- Vitamin E : 0,02 mg 0,17% av DRI
- Betakaroten : 246,41 µg
Mineraler
- Jod : 36,43 µg 24,29% av DRI
- Mangan : 0,26 mg 13% av DRI
- Koppar : 0,07 mg 7% av DRI
- Kalium : 134,62 mg 6,73% av DRI
- Salt : 0,29 g 4,9% av DRI
- Selen : 2,62 µg 4,76% av DRI
- Fosfor : 32,5 mg 4,64% av DRI
- Järn : 0,53 mg 3,79% av DRI
- Zink : 0,33 mg 3,3% av DRI
- Magnesium : 8,69 mg 2,32% av DRI
- Kalcium : 13,31 mg 1,66% av DRI
- Krom : 0,48 µg 1,2% av DRI
- Molybden : 0,01 µg 0,02% av DRI
- Natrium : 115,33 mg
Kolhydrater
- Socker : 5,31 g 5,9% av DRI
- Fruktos : 0,26 g
- Glukos : 0,26 g
- Sackaros : 4,78 g
- Stärkelser : 12,09 g
Fett
- Fettsyror (totalt) : 0,07 g 0,1% av DRI
- Mättat fett : 0,02 g 0,1% av DRI
- Enkelomättat fett : 0,02 g
- Fleromättat fett : 0,03 g
