Svamp, riska, saltad

100 g svamp, riska, saltad består av relativt lite kalorier; är rik på selen och niacin; och en bra källa till kalium, vatten, fosfor och krom, men innehåller mycket salt. Svamp, riska, saltad består till 92% av vatten.

Energifördelning

(av totalt 23,3 kalorier )

Kolhydrater: 2,3 g
Protein: 1,6 g
Fett: 0,5 g
Fibrer: 1,5 g
Syror: 0,1 g

Välj vikt:

Energi: 23,3 kcal
Syror: 0,1 g
Kolhydrater: 2,3 g
- varav socker : 0,8 g
Protein: 1,6 g
Fibrer: 1,5 g
Fett: 0,5 g
- varav mättat fett : 0 g
- varav enkelomättat fett : 0,2 g
- varav fleromättat fett : 0,2 g

Annat innehåll:

Vatten: 92 g

Aska: 4,6 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Vitamin D : 5,28 µg 105,6% av DRI
Niacin : 5,28 mg 33% av DRI
Riboflavin : 0,4 mg 28,57% av DRI
Tiamin : 0,1 mg 9,09% av DRI
Folat : 21 µg 7% av DRI
Vitamin C : 2 mg 2,5% av DRI
Vitamin K : 0,29 µg 0,38% av DRI
Niacinekvivalenter : 5,71 NE

Mineraler

Selen : 36 µg 65,45% av DRI
Salt : 2,5 g 41,74% av DRI
Järn : 2,7 mg 19,29% av DRI
Kalium : 340 mg 17% av DRI
Krom : 6 µg 15% av DRI
Koppar : 0,15 mg 15% av DRI
Fosfor : 72 mg 10,29% av DRI
Zink : 0,66 mg 6,6% av DRI
Mangan : 0,12 mg 6% av DRI
Magnesium : 9 mg 2,4% av DRI
Jod : 3 µg 2% av DRI
Kalcium : 5 mg 0,63% av DRI
Molybden : 0,01 mg 0,02% av DRI
Natrium : 983 mg

Kolhydrater

Socker : 0,8 g 0,89% av DRI
Glukos : 0,8 g
Stärkelser : 1,5 g

Fett

Fettsyror (totalt) : 0,58 g 0,83% av DRI
Mättat fett : 0,05 g 0,25% av DRI
Enkelomättat fett : 0,17 g
Fleromättat fett : 0,2 g

Källa: Fineli

Energifördelning

Vitaminer

Mineraler

Kolhydrater

Fett

Mer grönsaker