Svamp, riska, saltad

150 g svamp, riska, saltad innehåller 35 kalorier (kcal). Den är rik på selen och niacinekvivalenter. Den är också en bra källa till bland annat kalium, vatten och fosfor. Den innehåller mycket salt. svamp, riska, saltad består till 92% av vatten.

Energifördelning

(av totalt 35 kalorier )

Kolhydrater: 3,4 g
Protein: 2,3 g
Fett: 0,8 g
Fibrer: 2,3 g
Syror: 0,2 g

Välj vikt:

g

Energi: 35 kcal
Syror: 0,2 g
Kolhydrater: 3,4 g
- varav socker : 1,2 g
Protein: 2,3 g
Fibrer: 2,3 g
Fett: 0,8 g
- varav mättat fett : 0,1 g
- varav enkelomättat fett : 0,3 g
- varav fleromättat fett : 0,3 g

Annat innehåll:

Vatten: 138 g

Aska: 6,9 g

Specialkost

Glutenfri Mjölkfri Lakto-ovo-vegetarisk Kolesterolfri Laktosfri Lakto-vegetarisk Vegansk Äggfri Mycket låg glutenhalt Sojafri Osötad

Näringsvärde

Näringsvärden per 150 g och % av baserat på NNR 2023

Bra källa till kalium Bra källa till vatten Bra källa till fosfor Rik på selen Bra källa till krom Rik på niacinekvivalenter Hög halt salt

Vitaminer

Vitamin D : 7,92 µg 79,2% av RI
Niacinekvivalenter : 8,56 NE 59,48% av RI
Niacin : 7,92 mg 55% av RI
Riboflavin : 0,6 mg 37,5% av RI
Vitamin B6 : 0,33 mg 18,33% av RI
Tiamin : 0,15 mg 16,67% av RI
Folat : 31,5 µg 9,55% av RI
Vitamin C : 3 mg 2,73% av RI
Vitamin K : 0,43 µg 0,58% av AI

Mineraler

Salt : 3,76 g 65,35% av RI
Selen : 54 µg 60% av AI
Järn : 4,05 mg 27% av RI
Koppar : 0,22 mg 25% av RI
Krom : 9 µg 22,5% av RI
Fosfor : 108 mg 20,77% av AI
Kalium : 510 mg 14,57% av AI
Zink : 0,99 mg 7,8% av RI
Mangan : 0,18 mg 6% av AI
Magnesium : 13,5 mg 3,86% av AI
Jod : 4,5 µg 3% av AI
Kalcium : 7,5 mg 0,79% av RI
Molybden : 0,01 µg 0,02% av AI
Natrium : 1 474,5 mg

Kolhydrater

Socker : 1,2 g 1,33% av RI
Glukos : 1,2 g
Stärkelser : 2,25 g

Fett

Fettsyror (totalt) : 0,87 g 1,24% av RI
Mättat fett : 0,08 g 0,38% av RI
Enkelomättat fett : 0,26 g
Fleromättat fett : 0,3 g
Omega-6 : 0,3 g

Fineli

Relaterade livsmedel

Liknande livsmedel

Mer från kategorin Svamp

Mer från kategorin Grönsaker