Svamp, stekt 
150 g svamp, stekt innehåller 154 kalorier (kcal). Den är rik på kalium och selen. Den är också en bra källa till bland annat fosfor, jod och krom.
Energifördelning
(av totalt 154 kalorier )
- Fett: 11,7 g
- Protein: 5,5 g
- Kolhydrater: 5,3 g
- Fibrer: 3,4 g
- Syror: 0,1 g
Välj vikt:
g
- Energi: 154 kcal
Syror: 0,1 g Kolhydrater: 5,3 g - varav socker : 3,7 g
Protein: 5,5 g Fibrer: 3,4 g Fett: 11,7 g - varav mättat fett : 2,1 g
- varav enkelomättat fett : 5,2 g
- varav fleromättat fett : 3,2 g
Specialkost
Näringsvärde
Näringsvärden per 150 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Vitamin D : 8,49 µg 169,8% av DRI
- Niacinekvivalenter : 11,18 NE 62,08% av DRI
- Niacin : 9,45 mg 59,06% av DRI
- Riboflavin : 0,61 mg 43,93% av DRI
- Vitamin B6 : 0,41 mg 28,93% av DRI
- Vitamin E : 1,91 mg 15,88% av DRI
- Vitamin K : 11,32 µg 15,1% av DRI
- Tiamin : 0,12 mg 10,91% av DRI
- Folat : 32,54 µg 10,85% av DRI
- Vitamin C : 5,46 mg 6,83% av DRI
- Vitamin A : 42,09 RE 5,26% av DRI
- Betakaroten : 11,46 µg
- Retinol : 41,14 µg
Mineraler
- Selen : 25,66 µg 46,66% av DRI
- Koppar : 0,46 mg 46,5% av DRI
- Järn : 4,94 mg 35,25% av DRI
- Kalium : 620,53 mg 31,03% av DRI
- Krom : 11,34 µg 28,35% av DRI
- Jod : 40,05 µg 26,7% av DRI
- Salt : 1,58 g 26,27% av DRI
- Fosfor : 134,25 mg 19,18% av DRI
- Zink : 1,19 mg 11,85% av DRI
- Mangan : 0,18 mg 9% av DRI
- Magnesium : 17,14 mg 4,57% av DRI
- Kalcium : 13,11 mg 1,64% av DRI
- Molybden : 0,01 µg 0,03% av DRI
- Natrium : 618,45 mg
Kolhydrater
Fett
- Fettsyror (totalt) : 10,74 g 15,34% av DRI
- Mättat fett : 2,15 g 10,72% av DRI
- Transfett : 0,06 g
- Fleromättat fett : 3,24 g
- Kolesterol : 4,77 mg
- Enkelomättat fett : 5,22 g
