Energifördelning
(av totalt 83 kalorier )
- Kolhydrater: 9,5 g
- Fett: 2,8 g
- Protein: 2,5 g
- Fibrer: 3,7 g
- Syror: 0,7 g
Välj vikt:
g
- Energi: 83 kcal
Syror: 0,7 g Kolhydrater: 9,5 g - varav socker : 3,4 g
Protein: 2,5 g Fibrer: 3,7 g Fett: 2,8 g - varav mättat fett : 1,8 g
- varav enkelomättat fett : 0,6 g
- varav fleromättat fett : 0,2 g
Specialkost
Näringsvärde
Näringsvärden per 200 g och % av baserat på NNR 2023
Vitaminer
- Vitamin C : 18,46 mg 16,78% av RI
- Tiamin : 0,1 mg 11,11% av RI
- Niacinekvivalenter : 1,58 NE 10,97% av RI
- Niacin : 1,52 mg 10,56% av RI
- Vitamin B6 : 0,14 mg 7,78% av RI
- Folat : 16,98 µg 5,15% av RI
- Riboflavin : 0,08 mg 5% av RI
- Vitamin K : 3,3 µg 4,4% av AI
- Vitamin A : 27,36 RE 3,42% av RI
- Vitamin B12 : 0,04 µg 1% av AI
- Vitamin E : 0,1 mg 0,91% av AI
- Vitamin D : 0,02 µg 0,2% av RI
- Retinol : 22,54 µg
- Betakaroten : 85,2 µg
Mineraler
- Jod : 27,92 µg 18,61% av AI
- Salt : 1,05 g 18,26% av RI
- Fosfor : 74,4 mg 14,31% av AI
- Selen : 11,82 µg 13,13% av AI
- Kalium : 373,76 mg 10,68% av AI
- Koppar : 0,08 mg 8,89% av RI
- Magnesium : 30,34 mg 8,67% av AI
- Mangan : 0,2 mg 6,67% av AI
- Kalcium : 56,6 mg 5,96% av RI
- Järn : 0,48 mg 3,2% av RI
- Zink : 0,4 mg 3,15% av RI
- Krom : 1,08 µg 2,7% av RI
- Molybden : 0,02 µg 0,03% av AI
- Natrium : 411,78 mg
Kolhydrater
Fett
- Mättat fett : 1,8 g 9% av RI
- Fettsyror (totalt) : 2,7 g 3,86% av RI
- Transfett : 0,08 g
- Omega-3 : 0,1 g
- Omega-6 : 0,1 g
- Fleromättat fett : 0,22 g
- Enkelomättat fett : 0,62 g
- Kolesterol : 5,8 mg
Relaterade livsmedel
Liknande livsmedel
- Karelsk pirog, traditionell, penslad, ris, rågveteskal🍞 Bröd
148 kcal4,2 g protein3,2 g fett24,3 g kolh - Karelsk pirog, traditionell, penslad med smör🍞 Bröd174 kcal5,3 g protein4,8 g fett25,9 g kolh
- Vatruska pirog, traditionell, penslad🍞 Bröd170 kcal2,6 g protein9,5 g fett17,8 g kolh
- Karelsk pirog, traditionell, saarioinen🍞 Bröd209 kcal3,8 g protein7,5 g fett30 g kolh
Mer från kategorin Grönsaker
- (arc)ljus rotsak, medelvärde🥦 Grönsaker49,4 kcal1,4 g protein0,1 g fett9,5 g kolh
- (arc)mörkgröna bladgrönsaker, medelvärde🥦 Grönsaker13 kcal1,4 g protein0,4 g fett0,6 g kolh
- Groddar, alfalfa-groddar🥦 Grönsaker29,3 kcal4 g protein0,7 g fett0,3 g kolh
- Basilika, färsk🥦 Grönsaker25,8 kcal3,1 g protein0,7 g fett1,1 g kolh