Trattkantarell

150 g trattkantarell innehåller 36,2 kalorier (kcal). Den är rik på selen, vitamin D och niacinekvivalenter. Den är också en bra källa till kalium, vitamin A och fosfor.

Energifördelning

(av totalt 36,2 kalorier )

Protein: 3,3 g
Fett: 1,3 g
Fibrer: 4,8 g
Kolhydrater: 0,6 g

Välj vikt:

g

Energi: 36,2 kcal
Kolhydrater: 0,6 g
- varav socker : 0,4 g
Protein: 3,3 g
Fibrer: 4,8 g
Fett: 1,3 g
- varav mättat fett : 0,1 g
- varav enkelomättat fett : 0,1 g
- varav fleromättat fett : 0,3 g

Annat innehåll:

Vatten: 132,8 g

Aska: 1,3 g

Specialkost

Kolesterolfri Äggfri Glutenfri Lakto-ovo-vegetarisk Laktosfri Lakto-vegetarisk Mjölkfri Mycket låg glutenhalt Saltfri Sojafri Vegansk

Näringsvärde

Näringsvärden per 150 g och % av baserat på NNR 2023

Bra källa till kalium Bra källa till vitamin A Bra källa till fosfor Rik på selen Rik på vitamin D Rik på niacinekvivalenter

Vitaminer

Vitamin D : 23,1 µg 231% av RI
Niacin : 5,91 mg 41,04% av RI
Niacinekvivalenter : 5,91 NE 41,04% av RI
Riboflavin : 0,39 mg 24,38% av RI
Tiamin : 0,21 mg 23,33% av RI
Vitamin A : 165,51 RE 20,69% av RI
Folat : 16,5 µg 5% av RI
Vitamin B6 : 0,06 mg 3,33% av RI
Vitamin C : 0,38 mg 0,34% av RI
Betakaroten : 1 994,1 µg

Mineraler

Selen : 27 µg 30% av AI
Kalium : 675 mg 19,29% av AI
Fosfor : 75 mg 14,42% av AI
Zink : 1,16 mg 9,09% av RI
Järn : 1,27 mg 8,5% av RI
Magnesium : 15 mg 4,29% av AI
Jod : 1,5 µg 1% av AI
Kalcium : 5,4 mg 0,57% av RI
Salt : 0,02 g 0,29% av RI
Natrium : 6,71 mg

Kolhydrater

Socker : 0,38 g 0,42% av RI
Fruktos : 0,08 g
Glukos : 0,08 g
Maltos : 0,08 g
Sackaros : 0,08 g
Stärkelser : 0,26 g

Fett

Fettsyror (totalt) : 0,42 g 0,6% av RI
Mättat fett : 0,06 g 0,3% av RI
Enkelomättat fett : 0,08 g
Omega-6 : 0,27 g
Fleromättat fett : 0,29 g

Fineli

Relaterade livsmedel

Liknande livsmedel

Mer från kategorin Svamp

Mer från kategorin Grönsaker