Energifördelning
(av totalt 342,8 kalorier )
- Fett: 28,4 g
- Kolhydrater: 9,9 g
- Protein: 7 g
- Fibrer: 5,7 g
- Syror: 3,8 g
Välj vikt:
g
- Energi: 342,8 kcal
Syror: 3,8 g Kolhydrater: 9,9 g - varav socker : 5,4 g
Protein: 7 g Fibrer: 5,7 g Fett: 28,4 g - varav mättat fett : 13,7 g
- varav enkelomättat fett : 8,6 g
- varav fleromättat fett : 3,3 g
Specialkost
Näringsvärde
Näringsvärden per 350 g och % av baserat på NNR 2023
Vitaminer
- Vitamin D : 24,99 µg 249,9% av RI
- Niacin : 6,51 mg 45,21% av RI
- Niacinekvivalenter : 6,09 NE 42,29% av RI
- Vitamin A : 335,23 RE 41,9% av RI
- Riboflavin : 0,49 mg 30,63% av RI
- Tiamin : 0,18 mg 19,44% av RI
- Vitamin E : 2,03 mg 18,45% av AI
- Vitamin K : 13,54 µg 18,06% av AI
- Folat : 27,55 µg 8,35% av RI
- Vitamin B6 : 0,14 mg 7,78% av RI
- Vitamin B12 : 0,25 µg 6,13% av AI
- Vitamin C : 4,55 mg 4,14% av RI
- Retinol : 183,72 µg
- Betakaroten : 2 002,63 µg
Mineraler
- Salt : 2,75 g 47,9% av RI
- Fosfor : 192,85 mg 37,09% av AI
- Selen : 31,64 µg 35,16% av AI
- Jod : 44,94 µg 29,96% av AI
- Kalium : 909,69 mg 25,99% av AI
- Zink : 1,68 mg 13,23% av RI
- Kalcium : 116,34 mg 12,25% av RI
- Järn : 1,68 mg 11,2% av RI
- Magnesium : 32,16 mg 9,19% av AI
- Krom : 2,55 µg 6,39% av RI
- Koppar : 0,04 mg 3,89% av RI
- Mangan : 0,1 mg 3,5% av AI
- Natrium : 1 080,59 mg
Kolhydrater
Fett
- Mättat fett : 13,69 g 68,42% av RI
- Fettsyror (totalt) : 26,18 g 37,4% av RI
- Transfett : 0,56 g
- Omega-3 : 0,73 g
- Omega-6 : 2,42 g
- Fleromättat fett : 3,26 g
- Enkelomättat fett : 8,58 g
- Kolesterol : 42,38 mg
Relaterade livsmedel
Mer från kategorin Grönsaker
- (arc)ljus rotsak, medelvärde
🥦 Grönsaker49,4 kcal1,4 g prot0,1 g fett9,5 g kolh - (arc)mörkgröna bladgrönsaker, medelvärde 🥦 Grönsaker13 kcal1,4 g prot0,4 g fett0,6 g kolh
- Groddar, alfalfa-groddar 🥦 Grönsaker29,3 kcal4 g prot0,7 g fett0,3 g kolh
- Basilika, färsk 🥦 Grönsaker25,8 kcal3,1 g prot0,7 g fett1,1 g kolh