Ugnspotatis, rökt skinkfyllning, färskost

200 g ugnspotatis, rökt skinkfyllning, färskost innehåller 184,2 kalorier (kcal). Den är en bra källa till bland annat kalium, fosfor och niacinekvivalenter.

Energifördelning

(av totalt 184,2 kalorier )

Kolhydrater: 22,2 g
Fett: 6,5 g
Protein: 6,9 g
Syror: 1,3 g
Fibrer: 1,7 g

Välj vikt:

Energi: 184,2 kcal
Syror: 1,3 g
Kolhydrater: 22,2 g
- varav socker : 2 g
Protein: 6,9 g
Fibrer: 1,7 g
Fett: 6,5 g
- varav mättat fett : 3,8 g
- varav enkelomättat fett : 1,6 g
- varav fleromättat fett : 0,3 g

Annat innehåll:

Vatten: 125 g

Aska: 3 g

Specialkost

Äggfri Glutenfri Mycket låg glutenhalt Sojafri

Näringsvärde

Näringsvärden per 200 g och % av baserat på NNR 2023

Bra källa till kalium Bra källa till fosfor Bra källa till niacinekvivalenter Bra källa till tiamin

Vitaminer

Tiamin : 0,26 mg 28,89% av RI
Niacinekvivalenter : 3,36 NE 23,33% av RI
Vitamin B6 : 0,28 mg 15,56% av RI
Niacin : 2,04 mg 14,17% av RI
Vitamin C : 14,32 mg 13,02% av RI
Riboflavin : 0,16 mg 10% av RI
Folat : 30,82 µg 9,34% av RI
Vitamin A : 52,64 RE 6,58% av RI
Vitamin B12 : 0,22 µg 5,5% av AI
Vitamin K : 3,92 µg 5,23% av AI
Vitamin E : 0,32 mg 2,91% av AI
Vitamin D : 0,14 µg 1,4% av RI
Retinol : 38,5 µg
Betakaroten : 166,64 µg

Mineraler

Fosfor : 138,8 mg 26,69% av AI
Kalium : 811,4 mg 23,18% av AI
Koppar : 0,14 mg 15,56% av RI
Salt : 0,79 g 13,67% av RI
Mangan : 0,36 mg 12% av AI
Magnesium : 40,6 mg 11,6% av AI
Krom : 4,06 µg 10,15% av RI
Järn : 1,14 mg 7,6% av RI
Zink : 0,86 mg 6,77% av RI
Kalcium : 52,36 mg 5,51% av RI
Selen : 3,94 µg 4,38% av AI
Jod : 4,9 µg 3,27% av AI
Molybden : 0,02 µg 0,03% av AI
Natrium : 308,3 mg

Kolhydrater

Socker : 1,98 g 2,2% av RI
Sackaros : 0,12 g
Galaktos : 0,24 g
Laktos : 0,36 g
Fruktos : 0,52 g
Glukos : 0,74 g
Stärkelser : 20,24 g

Fett

Mättat fett : 3,84 g 19,2% av RI
Fettsyror (totalt) : 5,88 g 8,4% av RI
Omega-3 : 0,06 g
Transfett : 0,08 g
Omega-6 : 0,24 g
Fleromättat fett : 0,32 g
Enkelomättat fett : 1,64 g
Kolesterol : 27,44 mg

Källa: Fineli