Ugnspotatis, rökt skinkfyllning, färskost, svamp 
200 g ugnspotatis, rökt skinkfyllning, färskost, svamp innehåller 189,7 kalorier (kcal). Den är rik på kalium. Den är också en bra källa till bland annat fosfor, vitamin C och selen.
Energifördelning
(av totalt 189,7 kalorier )
- Kolhydrater: 22,4 g
- Fett: 7,1 g
- Protein: 6,8 g
- Syror: 1,3 g
- Fibrer: 1,7 g
Välj vikt:
g
- Energi: 189,7 kcal
Syror: 1,3 g Kolhydrater: 22,4 g - varav socker : 1,6 g
Protein: 6,8 g Fibrer: 1,7 g Fett: 7,1 g - varav mättat fett : 4,1 g
- varav enkelomättat fett : 1,9 g
- varav fleromättat fett : 0,4 g
Specialkost
Näringsvärde
Näringsvärden per 200 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Tiamin : 0,36 mg 32,73% av DRI
- Niacinekvivalenter : 3,86 NE 21,44% av DRI
- Vitamin B6 : 0,28 mg 20% av DRI
- Vitamin C : 14,18 mg 17,72% av DRI
- Niacin : 2,52 mg 15,75% av DRI
- Riboflavin : 0,18 mg 12,86% av DRI
- Vitamin D : 0,56 µg 11,2% av DRI
- Folat : 32,6 µg 10,87% av DRI
- Vitamin B12 : 0,2 µg 8% av DRI
- Vitamin A : 51,52 RE 6,44% av DRI
- Vitamin K : 2,82 µg 3,76% av DRI
- Vitamin E : 0,32 mg 2,67% av DRI
- Retinol : 38,54 µg
- Betakaroten : 152,9 µg
Mineraler
- Kalium : 848,04 mg 42,4% av DRI
- Fosfor : 142 mg 20,29% av DRI
- Mangan : 0,38 mg 19% av DRI
- Selen : 9,68 µg 17,6% av DRI
- Koppar : 0,16 mg 16% av DRI
- Salt : 0,76 g 12,6% av DRI
- Magnesium : 41,84 mg 11,16% av DRI
- Järn : 1,44 mg 10,29% av DRI
- Zink : 0,68 mg 6,8% av DRI
- Krom : 2,42 µg 6,05% av DRI
- Kalcium : 46,58 mg 5,82% av DRI
- Jod : 4,4 µg 2,93% av DRI
- Molybden : 0,02 µg 0,04% av DRI
- Natrium : 297,04 mg
Kolhydrater
Fett
- Mättat fett : 4,06 g 20,3% av DRI
- Fettsyror (totalt) : 6,46 g 9,23% av DRI
- Transfett : 0,08 g
- Fleromättat fett : 0,4 g
- Enkelomättat fett : 1,88 g
- Kolesterol : 24,02 mg
