Ugnspotatis, rökt skinkfyllning, färskost, svamp 
200 g ugnspotatis, rökt skinkfyllning, färskost, svamp innehåller 189,7 kalorier (kcal). Den är rik på tiamin. Den är också en bra källa till bland annat kalium, fosfor och niacinekvivalenter.
Energifördelning
(av totalt 189,7 kalorier )
- Kolhydrater: 22,4 g
- Fett: 7,1 g
- Protein: 6,8 g
- Syror: 1,3 g
- Fibrer: 1,7 g
Välj vikt:
g
- Energi: 189,7 kcal
Syror: 1,3 g Kolhydrater: 22,4 g - varav socker : 1,6 g
Protein: 6,8 g Fibrer: 1,7 g Fett: 7,1 g - varav mättat fett : 4,1 g
- varav enkelomättat fett : 1,9 g
- varav fleromättat fett : 0,4 g
Specialkost
Näringsvärde
Näringsvärden per 200 g och % av baserat på NNR 2023
Vitaminer
- Tiamin : 0,36 mg 40% av RI
- Niacinekvivalenter : 3,86 NE 26,81% av RI
- Niacin : 2,52 mg 17,5% av RI
- Vitamin B6 : 0,28 mg 15,56% av RI
- Vitamin C : 14,18 mg 12,89% av RI
- Riboflavin : 0,18 mg 11,25% av RI
- Folat : 32,6 µg 9,88% av RI
- Vitamin A : 51,52 RE 6,44% av RI
- Vitamin D : 0,56 µg 5,6% av RI
- Vitamin B12 : 0,2 µg 5% av AI
- Vitamin K : 2,82 µg 3,76% av AI
- Vitamin E : 0,32 mg 2,91% av AI
- Retinol : 38,54 µg
- Betakaroten : 152,9 µg
Mineraler
- Fosfor : 142 mg 27,31% av AI
- Kalium : 848,04 mg 24,23% av AI
- Koppar : 0,16 mg 17,78% av RI
- Salt : 0,76 g 13,15% av RI
- Mangan : 0,38 mg 12,67% av AI
- Magnesium : 41,84 mg 11,95% av AI
- Selen : 9,68 µg 10,76% av AI
- Järn : 1,44 mg 9,6% av RI
- Krom : 2,42 µg 6,05% av RI
- Zink : 0,68 mg 5,35% av RI
- Kalcium : 46,58 mg 4,9% av RI
- Jod : 4,4 µg 2,93% av AI
- Molybden : 0,02 µg 0,03% av AI
- Natrium : 297,04 mg
Kolhydrater
Fett
- Mättat fett : 4,06 g 20,3% av RI
- Fettsyror (totalt) : 6,46 g 9,23% av RI
- Omega-3 : 0,08 g
- Transfett : 0,08 g
- Omega-6 : 0,32 g
- Fleromättat fett : 0,4 g
- Enkelomättat fett : 1,88 g
- Kolesterol : 24,02 mg
Relaterade livsmedel
Liknande livsmedel
- Ugnspotatis, rökt skinkfyllning, färskost🥩 Kött
92,1 kcal3,5 g protein3,3 g fett11,1 g kolh - Ugnspotatis med skal, utan fyllning, utan fett och salt🥔 Potatis70,3 kcal1,7 g protein0,1 g fett14,3 g kolh
- Ugnspotatis, fiskfyllning, böckling, crème fraiche🐟 Fisk91,3 kcal4,8 g protein2,9 g fett10,5 g kolh
Mer från kategorin Kött
Mer från kategorin Kött
- Ost hårdost fett 17%🌭 Chark & korv
287 kcal30,4 g protein17,7 g fett1,7 g kolh - Ost hårdost fett 28%🌭 Chark & korv358 kcal26,2 g protein27,1 g fett3 g kolh
- Gris skinka julskinka rimmad rå fett ca 3%🌭 Chark & korv108 kcal20,1 g protein3 g fett0 g kolh
- Ost hårdost fett 31%🌭 Chark & korv392 kcal25,2 g protein31,2 g fett3,3 g kolh