Varmrökt sidfläsk, fett

125 g varmrökt sidfläsk, fett innehåller 550,1 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor, protein och selen. Den är också en bra källa till jod. Den innehåller mycket mättat fett.

Energifördelning

(av totalt 550,1 kalorier )

Fett: 51 g
Protein: 24,4 g

Välj vikt:

Energi: 550,1 kcal
Protein: 24,4 g
Fett: 51 g
- varav mättat fett : 17,4 g
- varav enkelomättat fett : 23,1 g
- varav fleromättat fett : 7 g

Annat innehåll:

Vatten: 54,4 g

Aska: 2,2 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 125 g och % av baserat på NNR 2023

Rik på fosfor Bra källa till jod Rik på protein Rik på selen Rik på niacinekvivalenter Rik på niacin Hög halt mättat fett

Vitaminer

Tiamin : 1,13 mg 125% av RI
Niacinekvivalenter : 15,64 NE 108,59% av RI
Niacin : 10,4 mg 72,22% av RI
Vitamin B6 : 0,5 mg 27,78% av RI
Vitamin B12 : 1,07 µg 26,88% av AI
Riboflavin : 0,29 mg 17,97% av RI
Vitamin D : 0,83 µg 8,25% av RI
Vitamin E : 0,89 mg 8,07% av AI
Vitamin K : 5,29 µg 7,05% av AI
Vitamin A : 37,15 RE 4,64% av RI
Folat : 2,48 µg 0,75% av RI
Retinol : 37,15 µg

Mineraler

Fosfor : 182,38 mg 35,07% av AI
Selen : 24,28 µg 26,97% av AI
Krom : 9,96 µg 24,91% av RI
Salt : 1,41 g 24,46% av RI
Jod : 34,44 µg 22,96% av AI
Zink : 2,81 mg 22,15% av RI
Koppar : 0,11 mg 12,5% av RI
Kalium : 314,11 mg 8,97% av AI
Järn : 1 mg 6,67% av RI
Magnesium : 20,2 mg 5,77% av AI
Kalcium : 14,98 mg 1,58% av RI
Mangan : 0,01 mg 0,42% av AI
Molybden : 0,01 µg 0,02% av AI
Natrium : 552,13 mg

Fett

Mättat fett : 17,36 g 86,81% av RI
Fettsyror (totalt) : 48,67 g 69,54% av RI
Transfett : 0,28 g
Omega-3 : 0,76 g
Omega-6 : 5,99 g
Fleromättat fett : 6,97 g
Enkelomättat fett : 23,13 g
Kolesterol : 89,15 mg

Källa: Fineli