Vegetarisk gulasch

🍲 Maträtt

100 g vegetarisk gulasch består av relativt lite kalorier, och är en bra källa till kalium, vitamin A, vatten och vitamin K. Vegetarisk gulasch består till 90,7% av vatten.

Energifördelning

(av totalt 40,4 kalorier )

Fett: 2,4 g
Kolhydrater: 3,2 g
Fibrer: 1,6 g
Protein: 0,7 g
Syror: 0,2 g

Välj vikt:

Energi: 40,4 kcal
Syror: 0,2 g
Kolhydrater: 3,2 g
- varav socker : 2,2 g
Protein: 0,7 g
Fibrer: 1,6 g
Fett: 2,4 g
- varav mättat fett : 0,3 g
- varav enkelomättat fett : 1,2 g
- varav fleromättat fett : 0,8 g

Annat innehåll:

Vatten: 90,7 g

Aska: 1,2 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Vitamin K : 10,8 µg 14,41% av DRI
Vitamin A : 94,93 RE 11,87% av DRI
Folat : 18,85 µg 6,28% av DRI
Vitamin E : 0,68 mg 5,69% av DRI
Vitamin C : 2,99 mg 3,74% av DRI
Tiamin : 0,03 mg 3,15% av DRI
Riboflavin : 0,04 mg 2,57% av DRI
Niacin : 0,41 mg 2,57% av DRI
Niacinekvivalenter : 0,44 NE
Betakaroten : 934,32 µg

Mineraler

Salt : 0,71 g 11,84% av DRI
Kalium : 193,56 mg 9,68% av DRI
Mangan : 0,14 mg 7,03% av DRI
Selen : 2,8 µg 5,09% av DRI
Koppar : 0,04 mg 3,85% av DRI
Fosfor : 26,3 mg 3,76% av DRI
Kalcium : 18,74 mg 2,34% av DRI
Magnesium : 8,74 mg 2,33% av DRI
Zink : 0,18 mg 1,78% av DRI
Järn : 0,21 mg 1,51% av DRI
Krom : 0,49 µg 1,23% av DRI
Jod : 0,91 µg 0,61% av DRI
Molybden : 0 mg 0,01% av DRI
Natrium : 278,73 mg

Kolhydrater

Socker : 2,22 g 2,46% av DRI
Galaktos : 0,01 g
Maltos : 0,01 g
Glukos : 0,43 g
Fruktos : 0,51 g
Stärkelser : 0,94 g
Sackaros : 1,22 g

Fett

Fettsyror (totalt) : 2,27 g 3,25% av DRI
Mättat fett : 0,29 g 1,46% av DRI
Kolesterol : 0,2 mg
Fleromättat fett : 0,77 g
Enkelomättat fett : 1,19 g

Energifördelning

Vitaminer

Mineraler

Kolhydrater

Fett

Mer maträtt