Gryta gulasch m. bönor veg.

100 g gryta gulasch m. bönor veg. består av relativt lite kalorier, och är en bra källa till vitamin C.

Energifördelning

(av totalt 60 kalorier )

Kolhydrater: 7,3 g
Fett: 1,8 g
Protein: 2,5 g
Fibrer: 2,3 g

Välj vikt:

Energi: 60 kcal
Kolhydrater: 7,3 g
- varav socker : 1,6 g
Protein: 2,5 g
Fibrer: 2,3 g
Fett: 1,8 g
- varav mättat fett : 0,2 g
- varav enkelomättat fett : 1 g
- varav fleromättat fett : 0,5 g

Annat innehåll:

Vatten: 85 g

Avfall: 4,8 g

Aska: 1,2 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Vitamin C : 10,2 mg 12,75% av DRI
Vitamin E : 0,78 mg 6,5% av DRI
Vitamin B6 : 0,07 mg 5% av DRI
Niacin : 0,59 mg 3,69% av DRI
Tiamin : 0,04 mg 3,64% av DRI
Folat : 10,8 µg 3,6% av DRI
Riboflavin : 0,02 mg 1,43% av DRI
Vitamin A : 9,1 RE 1,14% av DRI
Niacinekvivalenter : 1 NE
Betakaroten : 101,4 µg

Mineraler

Salt : 0,6 g 10% av DRI
Kalium : 139 mg 6,95% av DRI
Fosfor : 37 mg 5,29% av DRI
Magnesium : 15,39 mg 4,1% av DRI
Järn : 0,57 mg 4,07% av DRI
Kalcium : 24,18 mg 3,02% av DRI
Zink : 0,23 mg 2,3% av DRI
Jod : 2,24 µg 1,49% av DRI
Selen : 0,14 µg 0,25% av DRI
Natrium : 248 mg

Kolhydrater

Socker : 1,6 g 1,78% av DRI
Disackarider : 0,4 g
Sackaros : 0,4 g
Monosackarider : 1,2 g

Fett

Mättat fett : 0,2 g 1% av DRI
Fleromättat fett : 0,5 g
Enkelomättat fett : 1 g

Mer maträtt

Livsmedelsverket

Källa: Livsmedelsverket