Vitlökspotatis 
225 g vitlökspotatis innehåller 265,2 kalorier (kcal). Den är rik på kalium. Den är också en bra källa till bland annat fosfor, jod och mangan.
Energifördelning
(av totalt 265,2 kalorier )
- Kolhydrater: 29,6 g
- Fett: 13,1 g
- Protein: 5,6 g
- Fibrer: 1,7 g
- Syror: 1,1 g
Välj vikt:
g
- Energi: 265,2 kcal
Syror: 1,1 g Kolhydrater: 29,6 g - varav socker : 4,5 g
Protein: 5,6 g Fibrer: 1,7 g Fett: 13,1 g - varav mättat fett : 7,5 g
- varav enkelomättat fett : 3,6 g
- varav fleromättat fett : 1 g
Specialkost
Näringsvärde
Näringsvärden per 225 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Tiamin : 0,32 mg 28,64% av DRI
- Vitamin B6 : 0,27 mg 19,29% av DRI
- Vitamin C : 12,73 mg 15,92% av DRI
- Vitamin D : 0,74 µg 14,85% av DRI
- Riboflavin : 0,2 mg 14,46% av DRI
- Vitamin A : 92,77 RE 11,6% av DRI
- Niacinekvivalenter : 2,02 NE 11,25% av DRI
- Folat : 32,96 µg 10,99% av DRI
- Vitamin B12 : 0,27 µg 10,8% av DRI
- Vitamin K : 7,4 µg 9,87% av DRI
- Niacin : 1,08 mg 6,75% av DRI
- Vitamin E : 0,72 mg 6% av DRI
- Betakaroten : 55,08 µg
- Retinol : 96,55 µg
Mineraler
- Kalium : 956,75 mg 47,84% av DRI
- Jod : 46,48 µg 30,99% av DRI
- Salt : 1,45 g 24,19% av DRI
- Fosfor : 147,83 mg 21,12% av DRI
- Mangan : 0,38 mg 19,13% av DRI
- Koppar : 0,16 mg 15,75% av DRI
- Magnesium : 48,42 mg 12,91% av DRI
- Kalcium : 97,45 mg 12,18% av DRI
- Järn : 1,22 mg 8,68% av DRI
- Zink : 0,85 mg 8,55% av DRI
- Selen : 3,17 µg 5,77% av DRI
- Krom : 2,27 µg 5,68% av DRI
- Molybden : 0,02 µg 0,04% av DRI
- Natrium : 569,59 mg
Kolhydrater
Fett
- Mättat fett : 7,51 g 37,57% av DRI
- Fettsyror (totalt) : 12,46 g 17,81% av DRI
- Transfett : 0,32 g
- Fleromättat fett : 1,04 g
- Enkelomättat fett : 3,58 g
- Kolesterol : 24,64 mg
