Yoghurt, naturell, 1,5 % fett 
200 g yoghurt, naturell, 1,5 % fett innehåller 103,3 kalorier (kcal). Den är en bra källa till bland annat kalcium, fosfor och jod.
Välj vikt:
g
- Energi: 103,3 kcal
Syror: 0,4 g Kolhydrater: 9,6 g - varav socker : 9,6 g
Protein: 9 g Fett: 3 g - varav mättat fett : 2,1 g
- varav enkelomättat fett : 0,7 g
- varav fleromättat fett : 0,1 g
Specialkost
Näringsvärde
Näringsvärden per 200 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Riboflavin : 0,38 mg 27,14% av DRI
- Vitamin B12 : 0,4 µg 16% av DRI
- Niacinekvivalenter : 2,6 NE 14,44% av DRI
- Tiamin : 0,08 mg 7,27% av DRI
- Vitamin B6 : 0,1 mg 7,14% av DRI
- Vitamin A : 34,04 RE 4,25% av DRI
- Folat : 8,48 µg 2,83% av DRI
- Vitamin C : 2,2 mg 2,75% av DRI
- Niacin : 0,2 mg 1,25% av DRI
- Vitamin K : 0,66 µg 0,88% av DRI
- Vitamin D : 0,04 µg 0,8% av DRI
- Vitamin E : 0,06 mg 0,5% av DRI
- Betakaroten : 17,46 µg
- Retinol : 32,6 µg
Mineraler
- Kalcium : 300 mg 37,5% av DRI
- Fosfor : 180 mg 25,71% av DRI
- Jod : 30 µg 20% av DRI
- Kalium : 300 mg 15% av DRI
- Selen : 5,5 µg 10% av DRI
- Zink : 0,82 mg 8,2% av DRI
- Magnesium : 22 mg 5,87% av DRI
- Salt : 0,21 g 3,47% av DRI
- Krom : 1 µg 2,5% av DRI
- Koppar : 0,02 mg 2% av DRI
- Mangan : 0,02 mg 1% av DRI
- Järn : 0,1 mg 0,71% av DRI
- Molybden : 0,02 µg 0,04% av DRI
- Natrium : 82 mg
Kolhydrater
Fett
- Mättat fett : 2,1 g 10,5% av DRI
- Fettsyror (totalt) : 2,92 g 4,17% av DRI
- Transfett : 0,04 g
- Fleromättat fett : 0,06 g
- Enkelomättat fett : 0,72 g
- Kolesterol : 12,8 mg
