Yoghurt, smaksatt, 2 % fett, laktosfri, a+, 1 ug vitamin d 
200 g yoghurt, smaksatt, 2 % fett, laktosfri, a+, 1 ug vitamin d innehåller 184,7 kalorier (kcal). Den är rik på vitamin D. Den är också en bra källa till bland annat kalcium, fosfor och fibrer.
Energifördelning
(av totalt 184,7 kalorier )
- Kolhydrater: 28,6 g
- Fett: 4 g
- Protein: 5,5 g
- Fibrer: 5 g
- Syror: 0,5 g
Välj vikt:
g
- Energi: 184,7 kcal
Syror: 0,5 g Kolhydrater: 28,6 g - varav socker : 25,2 g
Protein: 5,5 g Fibrer: 5 g Fett: 4 g - varav mättat fett : 2,5 g
- varav enkelomättat fett : 0,9 g
- varav fleromättat fett : 0,2 g
Specialkost
Näringsvärde
Näringsvärden per 200 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Vitamin D : 2 µg 40% av DRI
- Vitamin B12 : 0,64 µg 25,6% av DRI
- Riboflavin : 0,32 mg 22,86% av DRI
- Niacinekvivalenter : 1,5 NE 8,33% av DRI
- Vitamin C : 6,32 mg 7,9% av DRI
- Vitamin B6 : 0,08 mg 5,71% av DRI
- Tiamin : 0,06 mg 5,45% av DRI
- Vitamin A : 34,16 RE 4,27% av DRI
- Folat : 12,02 µg 4,01% av DRI
- Vitamin K : 1,52 µg 2,03% av DRI
- Niacin : 0,28 mg 1,75% av DRI
- Vitamin E : 0,16 mg 1,33% av DRI
- Betakaroten : 18,98 µg
- Retinol : 32,56 µg
Mineraler
- Kalcium : 240 mg 30% av DRI
- Fosfor : 146 mg 20,86% av DRI
- Jod : 22,56 µg 15,04% av DRI
- Kalium : 259,82 mg 12,99% av DRI
- Selen : 4,68 µg 8,51% av DRI
- Zink : 0,72 mg 7,2% av DRI
- Mangan : 0,14 mg 7% av DRI
- Magnesium : 20,98 mg 5,59% av DRI
- Salt : 0,31 g 5,2% av DRI
- Koppar : 0,04 mg 4% av DRI
- Krom : 1,46 µg 3,65% av DRI
- Järn : 0,28 mg 2% av DRI
- Molybden : 0,02 µg 0,04% av DRI
- Natrium : 122,7 mg
Kolhydrater
Fett
- Mättat fett : 2,5 g 12,5% av DRI
- Fettsyror (totalt) : 3,6 g 5,14% av DRI
- Transfett : 0,08 g
- Fleromättat fett : 0,16 g
- Enkelomättat fett : 0,86 g
- Kolesterol : 13,02 mg
