Yoghurt, smaksatt, 2,5 % fett 
200 g yoghurt, smaksatt, 2,5 % fett innehåller 180 kalorier (kcal). Den är en bra källa till bland annat kalium, kalcium och fosfor.
Energifördelning
(av totalt 180 kalorier )
- Kolhydrater: 27 g
- Fett: 5 g
- Protein: 6 g
- Syror: 0,5 g
- Fibrer: 0,2 g
Välj vikt:
g
- Energi: 180 kcal
Syror: 0,5 g Kolhydrater: 27 g - varav socker : 26,9 g
Protein: 6 g Fibrer: 0,2 g Fett: 5 g - varav mättat fett : 3,1 g
- varav enkelomättat fett : 1 g
- varav fleromättat fett : 0,1 g
Specialkost
Näringsvärde
Näringsvärden per 200 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Riboflavin : 0,36 mg 25,71% av DRI
- Niacinekvivalenter : 1,64 NE 9,11% av DRI
- Vitamin B12 : 0,2 µg 8% av DRI
- Vitamin B6 : 0,1 mg 7,14% av DRI
- Tiamin : 0,06 mg 5,45% av DRI
- Vitamin A : 38,5 RE 4,81% av DRI
- Vitamin C : 3,68 mg 4,6% av DRI
- Folat : 10,62 µg 3,54% av DRI
- Vitamin K : 1,62 µg 2,16% av DRI
- Vitamin E : 0,2 mg 1,67% av DRI
- Niacin : 0,24 mg 1,5% av DRI
- Vitamin D : 0,06 µg 1,2% av DRI
- Betakaroten : 31,78 µg
- Retinol : 35,72 µg
Mineraler
- Kalcium : 260 mg 32,5% av DRI
- Fosfor : 171,4 mg 24,49% av DRI
- Jod : 28,36 µg 18,91% av DRI
- Kalium : 320 mg 16% av DRI
- Selen : 5,34 µg 9,71% av DRI
- Zink : 0,82 mg 8,2% av DRI
- Magnesium : 21,94 mg 5,85% av DRI
- Krom : 1,66 µg 4,15% av DRI
- Salt : 0,21 g 3,43% av DRI
- Mangan : 0,06 mg 3% av DRI
- Koppar : 0,02 mg 2% av DRI
- Järn : 0,16 mg 1,14% av DRI
- Molybden : 0,02 µg 0,04% av DRI
- Natrium : 80,74 mg
Kolhydrater
Fett
- Mättat fett : 3,08 g 15,4% av DRI
- Fettsyror (totalt) : 4,32 g 6,17% av DRI
- Transfett : 0,1 g
- Fleromättat fett : 0,12 g
- Enkelomättat fett : 1,02 g
- Kolesterol : 16,36 mg
