Yoghurt, smaksatt, arla protein yoghurt med granola, fett 4 %, laktosfri 
🥛 Mjölkprodukter100 g yoghurt, smaksatt, arla protein yoghurt med granola, fett 4 %, laktosfri består av måttligt med kalorier; är rik på fosfor; och en bra källa till kalium, kalcium, vitamin A, magnesium och jod.
Energifördelning
(av totalt 112,8 kalorier )
- Protein: 9,3 g
- Fett: 4,1 g
- Kolhydrater: 8,7 g
- Syror: 0,6 g
- Fibrer: 0,9 g
- Energi: 112,8 kcal
Syror: 0,6 g Kolhydrater: 8,7 g - varav socker : 7,1 g
Protein: 9,3 g Fibrer: 0,9 g Fett: 4,1 g - varav mättat fett : 1 g
- varav enkelomättat fett : 1,4 g
- varav fleromättat fett : 1,3 g
Näringsvärde
Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Vitamin B12 : 0,37 µg 14,8% av DRI
- Riboflavin : 0,18 mg 13,07% av DRI
- Vitamin C : 8,91 mg 11,14% av DRI
- Tiamin : 0,11 mg 9,86% av DRI
- Vitamin A : 74,61 RE 9,33% av DRI
- Vitamin E : 0,99 mg 8,25% av DRI
- Folat : 16,31 µg 5,44% av DRI
- Vitamin K : 3,31 µg 4,42% av DRI
- Niacin : 0,57 mg 3,56% av DRI
- Vitamin D : 0,02 µg 0,46% av DRI
- Niacinekvivalenter : 2,21 NE
- Retinol : 8,49 µg
- Betakaroten : 654,21 µg
Mineraler
- Fosfor : 162,8 mg 23,26% av DRI
- Mangan : 0,38 mg 19,2% av DRI
- Kalcium : 126,1 mg 15,76% av DRI
- Koppar : 0,14 mg 14,44% av DRI
- Kalium : 268,44 mg 13,42% av DRI
- Magnesium : 39,38 mg 10,5% av DRI
- Zink : 0,89 mg 8,86% av DRI
- Jod : 13,11 µg 8,74% av DRI
- Selen : 3,32 µg 6,04% av DRI
- Järn : 0,68 mg 4,82% av DRI
- Krom : 1,85 µg 4,63% av DRI
- Salt : 0,15 g 2,57% av DRI
- Molybden : 0,01 mg 0,01% av DRI
- Natrium : 60,44 mg
Kolhydrater
Fett
- Fettsyror (totalt) : 3,74 g 5,34% av DRI
- Mättat fett : 1 g 4,99% av DRI
- Transfett : 0,01 g
- Fleromättat fett : 1,32 g
- Enkelomättat fett : 1,41 g
- Kolesterol : 5,11 mg
Mer mjölkprodukter
- Färskost cottage cheese naturell fett 4%🥛 Mjölkprodukter
- Färskost cottage cheese m. frukt fett 3%🥛 Mjölkprodukter
- Färskost cottage cheese m. grönsaker fett 3,5-5%🥛 Mjölkprodukter
- Färskost m. filmjölk fett ca 8%🥛 Mjölkprodukter
- Färskost m. filmjölk gräddfil fett ca 14% hemlagad🥛 Mjölkprodukter
- Kvarg färskost fett 1%🥛 Mjölkprodukter
- Kvarg färskost fett 10%🥛 Mjölkprodukter
- Ost hårdost fett 10%🥛 Mjölkprodukter
- Ost hårdost fett 23%🥛 Mjölkprodukter
- Ost hårdost fett 26%🥛 Mjölkprodukter
- Ost hårdost fett 38%🥛 Mjölkprodukter
- Camembert vitmögelost fett 23%🥛 Mjölkprodukter
- Ädelost grönmögelost fett 30%🥛 Mjölkprodukter
- Mjukost smältost fett 8%🥛 Mjölkprodukter
- Mjukost smältost fett 10%🥛 Mjölkprodukter
- Mjukost smältost fett 20%🥛 Mjölkprodukter
- Mjukost smältost fett ca 16%🥛 Mjölkprodukter
- Mjukost smältost fett 4%🥛 Mjölkprodukter
- Brieost vitmögelost fett 34%🥛 Mjölkprodukter
- Ädelost grönmögelost fett 17%🥛 Mjölkprodukter
Källa: Fineli