Yoghurt, smaksatt, fettfri, laktosfri 
🥛 Mjölkprodukter100 g yoghurt, smaksatt, fettfri, laktosfri består av relativt lite kalorier, och är en bra källa till kalium, kalcium, fosfor, jod och riboflavin.
Energifördelning
(av totalt 71,8 kalorier )
- Kolhydrater: 13,4 g
- Protein: 3,7 g
- Fett: 0,1 g
- Syror: 0,3 g
- Fibrer: 0,2 g
- Energi: 71,8 kcal
Syror: 0,3 g Kolhydrater: 13,4 g - varav socker : 11,4 g
Protein: 3,7 g Fibrer: 0,2 g Fett: 0,1 g - varav mättat fett : 0,1 g
- varav enkelomättat fett : 0 g
- varav fleromättat fett : 0 g
Näringsvärde
Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Riboflavin : 0,16 mg 11,14% av DRI
- Vitamin B12 : 0,1 µg 4% av DRI
- Vitamin C : 2,89 mg 3,61% av DRI
- Tiamin : 0,03 mg 2,72% av DRI
- Folat : 4,58 µg 1,53% av DRI
- Vitamin E : 0,13 mg 1,07% av DRI
- Vitamin K : 0,63 µg 0,84% av DRI
- Niacin : 0,13 mg 0,78% av DRI
- Vitamin A : 1,23 RE 0,15% av DRI
- Retinol : 0,43 µg
- Niacinekvivalenter : 0,76 NE
- Betakaroten : 8 µg
Mineraler
- Kalcium : 124,71 mg 15,59% av DRI
- Fosfor : 76,3 mg 10,9% av DRI
- Kalium : 175,82 mg 8,79% av DRI
- Jod : 12,81 µg 8,54% av DRI
- Selen : 2,32 µg 4,22% av DRI
- Zink : 0,38 mg 3,78% av DRI
- Magnesium : 11,01 mg 2,94% av DRI
- Mangan : 0,06 mg 2,77% av DRI
- Salt : 0,12 g 1,97% av DRI
- Krom : 0,69 µg 1,72% av DRI
- Koppar : 0,02 mg 1,6% av DRI
- Järn : 0,09 mg 0,62% av DRI
- Molybden : 0,01 mg 0,01% av DRI
- Natrium : 46,34 mg
Kolhydrater
Fett
- Mättat fett : 0,06 g 0,29% av DRI
- Fettsyror (totalt) : 0,09 g 0,13% av DRI
- Transfett : 0 g
- Fleromättat fett : 0,01 g
- Enkelomättat fett : 0,02 g
- Kolesterol : 1,12 mg
Mer mjölkprodukter
- Färskost cottage cheese naturell fett 4%🥛 Mjölkprodukter
- Färskost cottage cheese m. frukt fett 3%🥛 Mjölkprodukter
- Färskost cottage cheese m. grönsaker fett 3,5-5%🥛 Mjölkprodukter
- Färskost m. filmjölk fett ca 8%🥛 Mjölkprodukter
- Färskost m. filmjölk gräddfil fett ca 14% hemlagad🥛 Mjölkprodukter
- Kvarg färskost fett 1%🥛 Mjölkprodukter
- Kvarg färskost fett 10%🥛 Mjölkprodukter
- Ost hårdost fett 10%🥛 Mjölkprodukter
- Ost hårdost fett 23%🥛 Mjölkprodukter
- Ost hårdost fett 26%🥛 Mjölkprodukter
- Ost hårdost fett 38%🥛 Mjölkprodukter
- Camembert vitmögelost fett 23%🥛 Mjölkprodukter
- Ädelost grönmögelost fett 30%🥛 Mjölkprodukter
- Mjukost smältost fett 8%🥛 Mjölkprodukter
- Mjukost smältost fett 10%🥛 Mjölkprodukter
- Mjukost smältost fett 20%🥛 Mjölkprodukter
- Mjukost smältost fett ca 16%🥛 Mjölkprodukter
- Mjukost smältost fett 4%🥛 Mjölkprodukter
- Brieost vitmögelost fett 34%🥛 Mjölkprodukter
- Ädelost grönmögelost fett 17%🥛 Mjölkprodukter
Källa: Fineli