Yoghurt, turkisk/grekisk, 10 % fett, laktosfri 
200 g yoghurt, turkisk/grekisk, 10 % fett, laktosfri innehåller 243,2 kalorier (kcal). Den är en bra källa till bland annat kalcium, fosfor och vitamin A. Den innehåller mycket mättat fett.
Energifördelning
(av totalt 243,2 kalorier )
- Fett: 20 g
- Kolhydrater: 9,2 g
- Protein: 6,8 g
- Syror: 0,3 g
Välj vikt:
g
- Energi: 243,2 kcal
Syror: 0,3 g Kolhydrater: 9,2 g - varav socker : 9,2 g
Protein: 6,8 g Fett: 20 g - varav mättat fett : 13,4 g
- varav enkelomättat fett : 4,6 g
- varav fleromättat fett : 0,5 g
Specialkost
Näringsvärde
Näringsvärden per 200 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Vitamin B12 : 0,74 µg 29,6% av DRI
- Riboflavin : 0,4 mg 28,57% av DRI
- Vitamin A : 173,94 RE 21,74% av DRI
- Niacinekvivalenter : 1,72 NE 9,56% av DRI
- Vitamin K : 6,18 µg 8,24% av DRI
- Vitamin B6 : 0,1 mg 7,14% av DRI
- Tiamin : 0,06 mg 5,45% av DRI
- Folat : 10,84 µg 3,61% av DRI
- Vitamin E : 0,38 mg 3,17% av DRI
- Vitamin C : 2,28 mg 2,85% av DRI
- Vitamin D : 0,12 µg 2,4% av DRI
- Niacin : 0,22 mg 1,38% av DRI
- Betakaroten : 79,72 µg
- Retinol : 167,32 µg
Mineraler
- Kalcium : 241,78 mg 30,22% av DRI
- Fosfor : 182,8 mg 26,11% av DRI
- Jod : 30,02 µg 20,01% av DRI
- Kalium : 318,92 mg 15,95% av DRI
- Selen : 5,36 µg 9,75% av DRI
- Zink : 0,88 mg 8,8% av DRI
- Krom : 2,86 µg 7,15% av DRI
- Magnesium : 23,62 mg 6,3% av DRI
- Salt : 0,23 g 3,87% av DRI
- Koppar : 0,02 mg 2% av DRI
- Mangan : 0,02 mg 1% av DRI
- Järn : 0,1 mg 0,71% av DRI
- Molybden : 0,02 µg 0,04% av DRI
- Natrium : 90,8 mg
Kolhydrater
Fett
- Mättat fett : 13,38 g 66,9% av DRI
- Fettsyror (totalt) : 19,02 g 27,17% av DRI
- Fleromättat fett : 0,48 g
- Transfett : 0,58 g
- Enkelomättat fett : 4,58 g
- Kolesterol : 42 mg
