Yoghurt, turkisk/grekisk, 10 % fett, laktosfri 
200 g yoghurt, turkisk/grekisk, 10 % fett, laktosfri innehåller 243,2 kalorier (kcal). Den är en bra källa till bland annat kalcium, fosfor och vitamin A. Den innehåller mycket mättat fett.
Energifördelning
(av totalt 243,2 kalorier )
- Fett: 20 g
- Kolhydrater: 9,2 g
- Protein: 6,8 g
- Syror: 0,3 g
Välj vikt:
g
- Energi: 243,2 kcal
Syror: 0,3 g Kolhydrater: 9,2 g - varav socker : 9,2 g
Protein: 6,8 g Fett: 20 g - varav mättat fett : 13,4 g
- varav enkelomättat fett : 4,6 g
- varav fleromättat fett : 0,5 g
Specialkost
Näringsvärde
Näringsvärden per 200 g och % av baserat på NNR 2023
Vitaminer
- Riboflavin : 0,4 mg 25% av RI
- Vitamin A : 173,94 RE 21,74% av RI
- Vitamin B12 : 0,74 µg 18,5% av AI
- Niacinekvivalenter : 1,72 NE 11,94% av RI
- Vitamin K : 6,18 µg 8,24% av AI
- Tiamin : 0,06 mg 6,67% av RI
- Vitamin B6 : 0,1 mg 5,56% av RI
- Vitamin E : 0,38 mg 3,45% av AI
- Folat : 10,84 µg 3,28% av RI
- Vitamin C : 2,28 mg 2,07% av RI
- Niacin : 0,22 mg 1,53% av RI
- Vitamin D : 0,12 µg 1,2% av RI
- Betakaroten : 79,72 µg
- Retinol : 167,32 µg
Mineraler
- Fosfor : 182,8 mg 35,15% av AI
- Kalcium : 241,78 mg 25,45% av RI
- Jod : 30,02 µg 20,01% av AI
- Kalium : 318,92 mg 9,11% av AI
- Krom : 2,86 µg 7,15% av RI
- Zink : 0,88 mg 6,93% av RI
- Magnesium : 23,62 mg 6,75% av AI
- Selen : 5,36 µg 5,96% av AI
- Salt : 0,23 g 4,03% av RI
- Koppar : 0,02 mg 2,22% av RI
- Järn : 0,1 mg 0,67% av RI
- Mangan : 0,02 mg 0,67% av AI
- Molybden : 0,02 µg 0,03% av AI
- Natrium : 90,8 mg
Kolhydrater
Fett
- Mättat fett : 13,38 g 66,9% av RI
- Fettsyror (totalt) : 19,02 g 27,17% av RI
- Omega-3 : 0,08 g
- Omega-6 : 0,3 g
- Fleromättat fett : 0,48 g
- Transfett : 0,58 g
- Enkelomättat fett : 4,58 g
- Kolesterol : 42 mg
Relaterade livsmedel
Liknande livsmedel
- Yoghurt, turkisk/grekisk, 10 % fett
🥛 Yoghurt & fil123 kcal4 g prot10,1 g fett4,3 g kolh - Kycklingsås, citron, turkisk yoghurt 🥫 Såser & tillbehör232 kcal10,7 g prot18 g fett7 g kolh
- Turkisk Yoghurt Extra krämig
Salakis183 kcal3,4 g prot17 g fett4,2 g kolh - Turkisk Yoghurt Laktosfri Salakis124 kcal4,2 g prot10 g fett4,4 g kolh
Mer från kategorin Yoghurt & fil
- Fil, naturellt, lättfil 2 % fett, låg laktoshalt 🥛 Yoghurt & fil55,8 kcal2,9 g prot2 g fett3,3 g kolh
- Kvarg, naturell, <0,5 % fett, låg laktoshalt 🥛 Yoghurt & fil58,5 kcal9,8 g prot0,4 g fett3,1 g kolh
- Surmjölk, fettfri, låg laktoshalt, 1 ug vitamin d 🥛 Yoghurt & fil29 kcal3,1 g prot0,1 g fett3,7 g kolh
- (arc)sojamellanmål, syrat, smaksatt, 1 % fett, vitaminerad 🥛 Yoghurt & fil86,7 kcal4 g prot1 g fett15 g kolh
Mer från kategorin Mjölkprodukter
- Pudding, mjölkpudding, industriell 🥛 Mjölkprodukter94,5 kcal4,7 g prot3,9 g fett9,9 g kolh
- Färskost, 6-11 % fett, smaksatt 🧀 Ost151 kcal8 g prot11 g fett4,7 g kolh
- Ost, vitmögel-/vitblåmögelost, 40 % fett 🧀 Ost466 kcal16,7 g prot44,8 g fett0 g kolh
- (arc)färskost, vegetabilisk fettblandning, 24-30 % fett 🧀 Ost289 kcal11 g prot26 g fett3 g kolh