Ananas

🍓 Frukt, bär

100 g ananas består av relativt lite kalorier; är rik på vitamin C.

Energifördelning

(av totalt 52 kalorier )

Kolhydrater: 11,5 g
Fibrer: 1,2 g
Protein: 0,5 g
Fett: 0,1 g

Välj vikt:

Energi: 52 kcal
Kolhydrater: 11,5 g
- varav socker : 11,4 g
Protein: 0,5 g
Fibrer: 1,2 g
Fett: 0,1 g
- varav mättat fett : 0 g
- varav enkelomättat fett : 0 g
- varav fleromättat fett : 0 g

Annat innehåll:

Vatten: 86,4 g

Avfall: 48 g

Aska: 0,3 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Vitamin C : 53 mg 66,25% av DRI
Tiamin : 0,08 mg 7,27% av DRI
Vitamin B6 : 0,1 mg 7,14% av DRI
Folat : 12 µg 4% av DRI
Niacin : 0,3 mg 1,88% av DRI
Vitamin A : 2,9 RE 0,36% av DRI
Vitamin E : 0,03 mg 0,25% av DRI
Niacinekvivalenter : 0,4 NE
Betakaroten : 35 µg

Mineraler

Kalium : 121 mg 6,05% av DRI
Magnesium : 11 mg 2,93% av DRI
Kalcium : 14 mg 1,75% av DRI
Järn : 0,16 mg 1,14% av DRI
Zink : 0,1 mg 1% av DRI
Fosfor : 6 mg 0,86% av DRI

Kolhydrater

Socker : 11,4 g 12,67% av DRI
Disackarider : 5,3 g
Sackaros : 5,3 g
Monosackarider : 6,1 g

Livsmedelsverket

Källa: Livsmedelsverket