Ananas, torkad

100 g ananas, torkad består av mycket kalorier; är rik på kalium, vitamin C och fibrer; och en bra källa till kalcium, magnesium och folat, men innehåller mycket socker.

Energifördelning

(av totalt 307,9 kalorier )

Kolhydrater: 67,9 g
Fibrer: 7,1 g
Protein: 2,8 g
Fett: 0,6 g
Syror: 0,6 g

Välj vikt:

Energi: 307,9 kcal
Syror: 0,6 g
Kolhydrater: 67,9 g
- varav socker : 67,9 g
Protein: 2,8 g
Fibrer: 7,1 g
Fett: 0,6 g
- varav mättat fett : 0 g
- varav enkelomättat fett : 0,1 g
- varav fleromättat fett : 0,2 g

Annat innehåll:

Vatten: 18,6 g

Aska: 3 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Vitamin C : 48,8 mg 61% av DRI
Tiamin : 0,28 mg 25,64% av DRI
Folat : 46 µg 15,33% av DRI
Niacin : 2,3 mg 14,35% av DRI
Riboflavin : 0,15 mg 10,5% av DRI
Vitamin K : 3,6 µg 4,8% av DRI
Vitamin A : 8 RE 1% av DRI
Vitamin E : 0,1 mg 0,83% av DRI
Niacinekvivalenter : 2,3 NE
Betakaroten : 89 µg

Mineraler

Koppar : 0,56 mg 56,1% av DRI
Kalium : 556 mg 27,8% av DRI
Magnesium : 61 mg 16,27% av DRI
Järn : 1,48 mg 10,57% av DRI
Kalcium : 66 mg 8,25% av DRI
Zink : 0,61 mg 6,1% av DRI
Fosfor : 41 mg 5,86% av DRI
Selen : 0,5 µg 0,91% av DRI
Salt : 0,01 g 0,21% av DRI
Natrium : 5 mg

Kolhydrater

Socker : 67,9 g 75,44% av DRI
Glukos : 13,6 g
Fruktos : 17 g
Sackaros : 37,3 g

Fett

Fettsyror (totalt) : 0,31 g 0,44% av DRI
Mättat fett : 0,04 g 0,21% av DRI
Enkelomättat fett : 0,07 g
Fleromättat fett : 0,2 g

Källa: Fineli

Energifördelning

Vitaminer

Mineraler

Kolhydrater

Fett

Mer frukt, bär