Ananas, torkad, överdragen med yoghurt

100 g ananas, torkad, överdragen med yoghurt består av mycket kalorier; är rik på kalium, kalcium, fosfor och jod; och en bra källa till magnesium och folat, men innehåller mycket socker och mättat fett.

Energifördelning

(av totalt 417,9 kalorier )

Kolhydrater: 55,3 g
Fett: 17 g
Protein: 8,3 g
Fibrer: 3,9 g
Syror: 0,3 g

Välj vikt:

Energi: 417,9 kcal
Syror: 0,3 g
Kolhydrater: 55,3 g
- varav socker : 55,3 g
Protein: 8,3 g
Fibrer: 3,9 g
Fett: 17 g
- varav mättat fett : 10 g
- varav enkelomättat fett : 3,7 g
- varav fleromättat fett : 0,7 g

Annat innehåll:

Vatten: 12 g

Aska: 3,4 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Riboflavin : 0,54 mg 38,5% av DRI
Vitamin C : 28,25 mg 35,31% av DRI
Vitamin B12 : 0,55 µg 22% av DRI
Tiamin : 0,23 mg 20,66% av DRI
Vitamin K : 12,21 µg 16,28% av DRI
Folat : 36,15 µg 12,05% av DRI
Niacin : 1,46 mg 9,12% av DRI
Vitamin E : 0,91 mg 7,56% av DRI
Vitamin A : 5,63 RE 0,7% av DRI
Vitamin D : 0 µg 0,04% av DRI
Retinol : 0,84 µg
Niacinekvivalenter : 3,32 NE
Betakaroten : 53,63 µg

Mineraler

Kalcium : 324,01 mg 40,5% av DRI
Kalium : 670,11 mg 33,51% av DRI
Koppar : 0,33 mg 33,17% av DRI
Fosfor : 230,2 mg 32,89% av DRI
Jod : 32,08 µg 21,39% av DRI
Magnesium : 60,2 mg 16,05% av DRI
Zink : 1,33 mg 13,33% av DRI
Salt : 0,58 g 9,61% av DRI
Selen : 4,51 µg 8,2% av DRI
Järn : 0,92 mg 6,55% av DRI
Krom : 0,49 µg 1,23% av DRI
Mangan : 0,02 mg 0,88% av DRI
Molybden : 0 mg 0% av DRI
Natrium : 226,24 mg

Kolhydrater

Socker : 55,34 g 61,49% av DRI
Glukos : 7,52 g
Fruktos : 9,4 g
Laktos : 11,11 g
Sackaros : 27,31 g

Fett

Mättat fett : 9,99 g 49,95% av DRI
Fettsyror (totalt) : 16,2 g 23,14% av DRI
Fleromättat fett : 0,67 g
Transfett : 1,76 g
Enkelomättat fett : 3,69 g
Kolesterol : 3,92 mg

Källa: Fineli

Energifördelning

Vitaminer

Mineraler

Kolhydrater

Fett

Mer frukt, bär