Ansjovis 
20 g ansjovis innehåller 51,4 kalorier (kcal). Den är rik på selen, jod och protein. Den är också en bra källa till kalium, fosfor och kalcium. Den innehåller mycket salt.
Välj vikt:
g
- Energi: 51,4 kcal
Kolhydrater: 1,9 g - varav socker : 1,9 g
Protein: 5,8 g Fett: 2,3 g - varav mättat fett : 0,6 g
- varav enkelomättat fett : 0,8 g
- varav fleromättat fett : 0,6 g
Specialkost
Näringsvärde
Näringsvärden per 20 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Vitamin B12 : 2,2 µg 88% av DRI
- Vitamin D : 1,14 µg 22,8% av DRI
- Niacinekvivalenter : 1,52 NE 8,46% av DRI
- Riboflavin : 0,04 mg 2,86% av DRI
- Niacin : 0,44 mg 2,75% av DRI
- Vitamin B6 : 0,04 mg 2,57% av DRI
- Vitamin E : 0,2 mg 1,67% av DRI
- Folat : 3,2 µg 1,07% av DRI
- Vitamin A : 2,98 RE 0,37% av DRI
- Tiamin : 0 mg 0,36% av DRI
- Vitamin K : 0,27 µg 0,36% av DRI
- Retinol : 2,98 µg
Mineraler
- Salt : 2,11 g 35,16% av DRI
- Selen : 13,6 µg 24,73% av DRI
- Jod : 9 µg 6% av DRI
- Zink : 0,36 mg 3,6% av DRI
- Järn : 0,42 mg 3% av DRI
- Fosfor : 20 mg 2,86% av DRI
- Kalcium : 18 mg 2,25% av DRI
- Kalium : 38 mg 1,9% av DRI
- Koppar : 0,02 mg 1,8% av DRI
- Krom : 0,4 µg 1% av DRI
- Mangan : 0,02 mg 1% av DRI
- Magnesium : 2,6 mg 0,69% av DRI
- Molybden : 0 µg 0% av DRI
- Natrium : 828 mg
Kolhydrater
Fett
- Mättat fett : 0,61 g 3,03% av DRI
- Fettsyror (totalt) : 2,04 g 2,92% av DRI
- Fleromättat fett : 0,6 g
- Enkelomättat fett : 0,84 g
- Kolesterol : 13,34 mg
