Fisksoppa, kokosmjölk

100 g fisksoppa, kokosmjölk består av relativt lite kalorier; är rik på jod; och en bra källa till kalium, fosfor, selen, protein och vitamin B12.

Energifördelning

(av totalt 67,2 kalorier )

Fett: 3,3 g
Protein: 6,5 g
Kolhydrater: 2,7 g
Fibrer: 0,4 g
Syror: 0,1 g

Välj vikt:

Energi: 67,2 kcal
Syror: 0,1 g
Kolhydrater: 2,7 g
- varav socker : 1 g
Protein: 6,5 g
Fibrer: 0,4 g
Fett: 3,3 g
- varav mättat fett : 2,6 g
- varav enkelomättat fett : 0,2 g
- varav fleromättat fett : 0,2 g

Annat innehåll:

Vatten: 81,5 g

Aska: 1 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Vitamin B12 : 0,42 µg 16,8% av DRI
Vitamin D : 0,4 µg 7,94% av DRI
Niacin : 0,94 mg 5,88% av DRI
Vitamin E : 0,51 mg 4,22% av DRI
Vitamin K : 2,94 µg 3,91% av DRI
Tiamin : 0,04 mg 3,57% av DRI
Folat : 9,75 µg 3,25% av DRI
Vitamin C : 2,08 mg 2,6% av DRI
Riboflavin : 0,02 mg 1,36% av DRI
Vitamin A : 3,58 RE 0,45% av DRI
Retinol : 1,12 µg
Niacinekvivalenter : 1,85 NE
Betakaroten : 30,1 µg

Mineraler

Jod : 36,39 µg 24,26% av DRI
Selen : 8,41 µg 15,29% av DRI
Fosfor : 78,7 mg 11,24% av DRI
Kalium : 223,96 mg 11,2% av DRI
Koppar : 0,08 mg 7,98% av DRI
Mangan : 0,16 mg 7,95% av DRI
Järn : 0,94 mg 6,74% av DRI
Salt : 0,35 g 5,87% av DRI
Magnesium : 16,68 mg 4,45% av DRI
Zink : 0,38 mg 3,78% av DRI
Kalcium : 14,74 mg 1,84% av DRI
Krom : 0,42 µg 1,05% av DRI
Molybden : 0 mg 0% av DRI
Natrium : 138,25 mg

Kolhydrater

Socker : 1 g 1,11% av DRI
Maltos : 0,02 g
Fruktos : 0,11 g
Glukos : 0,12 g
Sackaros : 0,68 g
Stärkelser : 1,66 g

Fett

Mättat fett : 2,59 g 12,97% av DRI
Fettsyror (totalt) : 3,01 g 4,3% av DRI
Fleromättat fett : 0,2 g
Enkelomättat fett : 0,21 g
Kolesterol : 27,65 mg

Mer maträtt

Fineli