Apelsinris

100 g apelsinris består av relativt lite kalorier; är rik på vitamin C; och en bra källa till jod, vitamin B12 och tiamin.

Energifördelning

(av totalt 94 kalorier )

Kolhydrater: 12,9 g
Fett: 3,7 g
Protein: 2 g
Fibrer: 0,6 g

Välj vikt:

Energi: 94 kcal
Kolhydrater: 12,9 g
- varav socker : 7 g
Protein: 2 g
Fibrer: 0,6 g
Fett: 3,7 g
- varav mättat fett : 2,2 g
- varav enkelomättat fett : 1 g
- varav fleromättat fett : 0,2 g

Annat innehåll:

Vatten: 80,2 g

Avfall: 12,6 g

Aska: 0,7 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Vitamin C : 22,7 mg 28,38% av DRI
Tiamin : 0,12 mg 10,91% av DRI
Vitamin B12 : 0,2 µg 8% av DRI
Vitamin D : 0,37 µg 7,4% av DRI
Folat : 18,9 µg 6,3% av DRI
Riboflavin : 0,07 mg 5% av DRI
Vitamin A : 34,8 RE 4,35% av DRI
Vitamin B6 : 0,04 mg 2,86% av DRI
Vitamin E : 0,27 mg 2,25% av DRI
Niacin : 0,32 mg 2% av DRI
Niacinekvivalenter : 0,73 NE
Betakaroten : 28,2 µg
Retinol : 30,7 µg

Mineraler

Jod : 13,34 µg 8,89% av DRI
Fosfor : 50 mg 7,14% av DRI
Kalcium : 54,74 mg 6,84% av DRI
Kalium : 116 mg 5,8% av DRI
Salt : 0,2 g 3,33% av DRI
Magnesium : 9,23 mg 2,46% av DRI
Zink : 0,23 mg 2,3% av DRI
Selen : 0,61 µg 1,11% av DRI
Järn : 0,07 mg 0,5% av DRI
Natrium : 84 mg

Kolhydrater

Socker : 7 g 7,78% av DRI
Monosackarider : 1,8 g
Sackaros : 3,5 g
Disackarider : 5,2 g

Fett

Mättat fett : 2,2 g 11% av DRI
Fleromättat fett : 0,2 g
Enkelomättat fett : 1 g
Kolesterol : 10,2 mg

Mer övrigt

Livsmedelsverket

Källa: Livsmedelsverket