Ärter, gröna, torkade

15 g ärter, gröna, torkade innehåller 36,8 kalorier (kcal). Den är rik på kalium, fosfor och magnesium. Den är också en bra källa till vitamin A och folat.

Energifördelning

(av totalt 36,8 kalorier )

Kolhydrater: 4,1 g
Protein: 2,9 g
Fibrer: 3 g
Fett: 0,2 g
Syror: 0,1 g

Välj vikt:

Energi: 36,8 kcal
Syror: 0,1 g
Kolhydrater: 4,1 g
- varav socker : 0,4 g
Protein: 2,9 g
Fibrer: 3 g
Fett: 0,2 g
- varav mättat fett : 0 g
- varav enkelomättat fett : 0 g
- varav fleromättat fett : 0,1 g

Annat innehåll:

Vatten: 1,9 g

Aska: 0,4 g

Specialkost

Glutenfri Mjölkfri Lakto-ovo-vegetarisk Kolesterolfri Laktosfri Lakto-vegetarisk Vegansk Äggfri Mycket låg glutenhalt Saltfri Sojafri Osötad

Näringsvärde

Näringsvärden per 15 g och % av baserat på NNR 2023

Rik på kalium Rik på fosfor Bra källa till vitamin A Rik på magnesium Rik på vitamin K Bra källa till folat

Vitaminer

Vitamin K : 15 µg 20% av AI
Tiamin : 0,09 mg 10,33% av RI
Niacinekvivalenter : 0,92 NE 6,42% av RI
Niacin : 0,45 mg 3,12% av RI
Vitamin A : 16,68 RE 2,08% av RI
Folat : 4,95 µg 1,5% av RI
Vitamin B6 : 0,02 mg 1,33% av RI
Riboflavin : 0,01 mg 0,66% av RI
Vitamin E : 0,01 mg 0,08% av AI
Betakaroten : 193,39 µg

Mineraler

Koppar : 0,1 mg 10,67% av RI
Fosfor : 54,3 mg 10,44% av AI
Järn : 0,72 mg 4,8% av RI
Magnesium : 16,5 mg 4,71% av AI
Kalium : 137,7 mg 3,93% av AI
Mangan : 0,1 mg 3,5% av AI
Zink : 0,43 mg 3,43% av RI
Krom : 0,6 µg 1,5% av RI
Jod : 2,25 µg 1,5% av AI
Kalcium : 9,6 mg 1,01% av RI
Selen : 0,32 µg 0,36% av AI
Molybden : 0,01 µg 0,02% av AI
Salt : 0 g 0,01% av RI
Natrium : 0,15 mg

Kolhydrater

Socker : 0,42 g 0,46% av RI
Fruktos : 0,01 g
Glukos : 0,01 g
Maltos : 0,05 g
Sackaros : 0,35 g
Stärkelser : 3,66 g

Fett

Fettsyror (totalt) : 0,13 g 0,19% av RI
Mättat fett : 0,02 g 0,1% av RI
Omega-3 : 0,01 g
Enkelomättat fett : 0,04 g
Omega-6 : 0,06 g
Fleromättat fett : 0,07 g

Källa: Fineli