Ärter, gröna, torkade 
15 g ärter, gröna, torkade innehåller 36,8 kalorier (kcal). Den är rik på kalium, fosfor och magnesium. Den är också en bra källa till vitamin A och kalcium.
Energifördelning
(av totalt 36,8 kalorier )
- Kolhydrater: 4,1 g
- Protein: 2,9 g
- Fibrer: 3 g
- Fett: 0,2 g
- Syror: 0,1 g
Välj vikt:
g
- Energi: 36,8 kcal
Syror: 0,1 g Kolhydrater: 4,1 g - varav socker : 0,4 g
Protein: 2,9 g Fibrer: 3 g Fett: 0,2 g - varav mättat fett : 0 g
- varav enkelomättat fett : 0 g
- varav fleromättat fett : 0,1 g
Specialkost
Näringsvärde
Näringsvärden per 15 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Vitamin K : 15 µg 20% av DRI
- Tiamin : 0,09 mg 8,45% av DRI
- Niacinekvivalenter : 0,92 NE 5,13% av DRI
- Niacin : 0,45 mg 2,81% av DRI
- Vitamin A : 16,68 RE 2,08% av DRI
- Vitamin B6 : 0,02 mg 1,71% av DRI
- Folat : 4,95 µg 1,65% av DRI
- Riboflavin : 0,01 mg 0,75% av DRI
- Vitamin E : 0,01 mg 0,07% av DRI
- Betakaroten : 193,39 µg
Mineraler
- Koppar : 0,1 mg 9,6% av DRI
- Fosfor : 54,3 mg 7,76% av DRI
- Kalium : 137,7 mg 6,88% av DRI
- Mangan : 0,1 mg 5,25% av DRI
- Järn : 0,72 mg 5,14% av DRI
- Magnesium : 16,5 mg 4,4% av DRI
- Zink : 0,43 mg 4,35% av DRI
- Krom : 0,6 µg 1,5% av DRI
- Jod : 2,25 µg 1,5% av DRI
- Kalcium : 9,6 mg 1,2% av DRI
- Selen : 0,32 µg 0,58% av DRI
- Molybden : 0,01 µg 0,02% av DRI
- Salt : 0 g 0,01% av DRI
- Natrium : 0,15 mg
Kolhydrater
Fett
- Fettsyror (totalt) : 0,13 g 0,19% av DRI
- Mättat fett : 0,02 g 0,1% av DRI
- Enkelomättat fett : 0,04 g
- Fleromättat fett : 0,07 g
