Banan kokbanan

🍓 Frukt, bär

100 g banan kokbanan består av måttligt med kalorier; är rik på kalium, vitamin C och vitamin B6; och en bra källa till magnesium.

Energifördelning

(av totalt 136 kalorier )

Kolhydrater: 30,4 g
Protein: 1,3 g
Fett: 0,4 g
Fibrer: 1,7 g

Välj vikt:

Energi: 136 kcal
Kolhydrater: 30,4 g
- varav socker : 1,4 g
Protein: 1,3 g
Fibrer: 1,7 g
Fett: 0,4 g
- varav mättat fett : 0,2 g
- varav enkelomättat fett : 0 g
- varav fleromättat fett : 0,1 g

Annat innehåll:

Vatten: 65 g

Avfall: 35 g

Aska: 1,2 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Vitamin C : 18 mg 22,5% av DRI
Vitamin B6 : 0,3 mg 21,43% av DRI
Folat : 22 µg 7,33% av DRI
Vitamin A : 56,7 RE 7,09% av DRI
Vitamin E : 0,55 mg 4,58% av DRI
Tiamin : 0,05 mg 4,55% av DRI
Niacin : 0,7 mg 4,38% av DRI
Riboflavin : 0,05 mg 3,57% av DRI
Niacinekvivalenter : 0,92 NE
Betakaroten : 680 µg

Mineraler

Kalium : 500 mg 25% av DRI
Magnesium : 37 mg 9,87% av DRI
Fosfor : 34 mg 4,86% av DRI
Järn : 0,6 mg 4,29% av DRI
Jod : 3 µg 2% av DRI
Zink : 0,1 mg 1% av DRI
Selen : 0,5 µg 0,91% av DRI
Kalcium : 3 mg 0,38% av DRI
Natrium : 4 mg

Kolhydrater

Socker : 1,4 g 1,56% av DRI
Disackarider : 0,3 g
Sackaros : 0,3 g
Monosackarider : 1,1 g

Fett

Mättat fett : 0,2 g 1% av DRI
Fleromättat fett : 0,1 g

Livsmedelsverket

Källa: Livsmedelsverket