Banan, vägd med skal

🍓 Frukt, bär

100 g banan, vägd med skal består av relativt lite kalorier, och är en bra källa till kalium, vitamin C och mangan.

Energifördelning

(av totalt 58,7 kalorier )

Kolhydrater: 12,3 g
Protein: 0,8 g
Fibrer: 1,2 g
Fett: 0,3 g
Syror: 0,3 g

Välj vikt:

Energi: 58,7 kcal
Syror: 0,3 g
Kolhydrater: 12,3 g
- varav socker : 9 g
Protein: 0,8 g
Fibrer: 1,2 g
Fett: 0,3 g
- varav mättat fett : 0 g
- varav enkelomättat fett : 0 g
- varav fleromättat fett : 0 g

Annat innehåll:

Vatten: 50 g

Aska: 0,5 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Vitamin C : 6,7 mg 8,38% av DRI
Niacin : 0,47 mg 2,93% av DRI
Riboflavin : 0,04 mg 2,86% av DRI
Folat : 8,4 µg 2,8% av DRI
Tiamin : 0,03 mg 2,44% av DRI
Vitamin E : 0,14 mg 1,17% av DRI
Vitamin K : 0,34 µg 0,45% av DRI
Vitamin A : 1,13 RE 0,14% av DRI
Niacinekvivalenter : 0,61 NE
Betakaroten : 9,51 µg

Mineraler

Kalium : 240,16 mg 12,01% av DRI
Mangan : 0,16 mg 8,04% av DRI
Koppar : 0,07 mg 7,25% av DRI
Magnesium : 20,98 mg 5,6% av DRI
Krom : 2,01 µg 5,02% av DRI
Järn : 0,67 mg 4,79% av DRI
Fosfor : 16,7 mg 2,39% av DRI
Zink : 0,12 mg 1,24% av DRI
Kalcium : 4,16 mg 0,52% av DRI
Jod : 0,67 µg 0,45% av DRI
Selen : 0,22 µg 0,39% av DRI
Salt : 0,01 g 0,14% av DRI
Molybden : 0 mg 0,01% av DRI
Natrium : 3,35 mg

Kolhydrater

Socker : 9,04 g 10,05% av DRI
Fruktos : 1,81 g
Glukos : 2,95 g
Stärkelser : 3,22 g
Sackaros : 4,29 g

Fett

Mättat fett : 0,03 g 0,15% av DRI
Fettsyror (totalt) : 0,07 g 0,1% av DRI
Enkelomättat fett : 0,01 g
Fleromättat fett : 0,03 g

Fineli