Skalad avokado utan kärna

Finelis namn: Avokado, skalad, kärnfri

100 g skalad avokado utan kärna innehåller 198 kcal, 2,6 g protein, 0,8 g kolhydrater och 19,4 g fett. Ett medelstort stycke (120 g) ger 238 kcal. Hög halt av vitamin B6 och fibrer. Källa till vitamin K.

Näringsvärde per 100 g

Portionsvikter från Fineli

Vitaminer

Mineraler

Staplarna visar andel av rekommenderat (RI) eller tillräckligt intag (AI) för vuxna enligt NNR 2023. Tryck på en rad för referensvärdet.

Fettsyror, sockerarter och övrigt

Fett

Sockerarter och kolhydrater

Övrigt

Källa

Fineli – Avokado, skalad, kärnfri

Fineli version 20. Så väljs värdena

Samma livsmedel, andra varianter:

Avokado
Huvudvariant
Fett 88 E%
Fibrer 5 E%
Protein 4 E%
Kolhydrater 3 E%
Energi

197 kcal

−1 %
Fett

19,6 g

+1 %
varav mättat

3,4 g

+25 %
Kolhydrater

1,7 g

+0,9 g
varav sockerarter

0,5 g

−0,2 g
Fibrer

4,8 g

−28 %
Protein

1,9 g

−28 %
Salt

0 g

±0
Vitaminer och mineraler
- Folat 116 µg
- Vitamin E 3,4 mg +64 %
- Vitamin K 18,7 µg −7 %
- Vitamin B6 0,37 mg −12 %
- Kalium 600 mg +50 %
- Fosfor 67 mg +116 %
Per 100 g. Ändringen är jämfört med Skalad avokado utan kärna.
Visa sidan
Avokado vägd med skal och kärna
Fett 87 E%
Fibrer 7 E%
Protein 5 E%
Kolhydrater 2 E%
Energi

141 kcal

−29 %
Fett

13,8 g

−29 %
varav mättat

1,94 g

−29 %
Kolhydrater

0,55 g

−0,2 g
varav sockerarter

0,47 g

−0,2 g
Fibrer

4,76 g

−29 %
Protein

1,87 g

−29 %
Salt

0,01 g

±0
Vitaminer och mineraler
- Vitamin K 14,2 µg −29 %
- Vitamin B6 0,3 mg −29 %
- Koppar 0,15 mg −29 %
- Vitamin E 1,47 mg −29 %
- Kalium 284 mg −29 %
- Riboflavin 0,11 mg −31 %
Per 100 g. Ändringen är jämfört med Skalad avokado utan kärna.
Visa sidan