Bärpaj, jästdegsbotten på helmjölk 
120 g bärpaj, jästdegsbotten på helmjölk innehåller 272,4 kalorier (kcal). Den är en bra källa till bland annat kalium, fosfor och folat.
Energifördelning
(av totalt 272,4 kalorier )
- Kolhydrater: 47 g
- Fett: 5,1 g
- Protein: 6,6 g
- Fibrer: 3,4 g
- Syror: 1 g
Välj vikt:
g
- Energi: 272,4 kcal
Syror: 1 g Kolhydrater: 47 g - varav socker : 14,2 g
Protein: 6,6 g Fibrer: 3,4 g Fett: 5,1 g - varav mättat fett : 2,2 g
- varav enkelomättat fett : 1,3 g
- varav fleromättat fett : 0,7 g
Näringsvärde
Näringsvärden per 120 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Vitamin C : 15,42 mg 19,27% av DRI
- Niacinekvivalenter : 1,94 NE 10,8% av DRI
- Vitamin K : 8,06 µg 10,75% av DRI
- Folat : 32 µg 10,67% av DRI
- Vitamin E : 1,06 mg 8,8% av DRI
- Riboflavin : 0,12 mg 8,57% av DRI
- Vitamin D : 0,37 µg 7,44% av DRI
- Vitamin B6 : 0,1 mg 6,86% av DRI
- Vitamin A : 46,33 RE 5,79% av DRI
- Tiamin : 0,06 mg 5,45% av DRI
- Niacin : 0,82 mg 5,1% av DRI
- Vitamin B12 : 0,12 µg 4,8% av DRI
- Betakaroten : 29,39 µg
- Retinol : 44,86 µg
Mineraler
- Mangan : 0,8 mg 40,2% av DRI
- Fosfor : 96,72 mg 13,82% av DRI
- Koppar : 0,13 mg 13,2% av DRI
- Kalium : 221,2 mg 11,06% av DRI
- Selen : 6,04 µg 10,97% av DRI
- Jod : 12,47 µg 8,31% av DRI
- Järn : 0,96 mg 6,86% av DRI
- Zink : 0,67 mg 6,72% av DRI
- Magnesium : 24,3 mg 6,48% av DRI
- Kalcium : 47 mg 5,88% av DRI
- Krom : 1,88 µg 4,71% av DRI
- Salt : 0,22 g 3,68% av DRI
- Molybden : 0,01 µg 0,02% av DRI
- Natrium : 86,42 mg
Kolhydrater
Fett
- Mättat fett : 2,23 g 11,16% av DRI
- Fettsyror (totalt) : 4,4 g 6,29% av DRI
- Transfett : 0,06 g
- Fleromättat fett : 0,73 g
- Enkelomättat fett : 1,28 g
- Kolesterol : 17,45 mg
