Batat, stekt 
60 g batat, stekt innehåller 84,5 kalorier (kcal). Den är rik på vitamin A. Den är också en bra källa till bland annat kalium, fosfor och jod.
Energifördelning
(av totalt 84,5 kalorier )
- Kolhydrater: 11,8 g
- Fett: 3,2 g
- Protein: 1,1 g
- Fibrer: 2,1 g
Välj vikt:
g
- Energi: 84,5 kcal
Kolhydrater: 11,8 g - varav socker : 2,9 g
Protein: 1,1 g Fibrer: 2,1 g Fett: 3,2 g - varav mättat fett : 0,6 g
- varav enkelomättat fett : 1,5 g
- varav fleromättat fett : 0,9 g
Specialkost
Näringsvärde
Näringsvärden per 60 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Vitamin A : 458,42 RE 57,3% av DRI
- Vitamin B6 : 0,14 mg 10,29% av DRI
- Vitamin E : 0,74 mg 6,15% av DRI
- Vitamin K : 4,53 µg 6,04% av DRI
- Tiamin : 0,04 mg 3,27% av DRI
- Vitamin D : 0,16 µg 3,24% av DRI
- Niacinekvivalenter : 0,53 NE 2,97% av DRI
- Riboflavin : 0,04 mg 2,57% av DRI
- Niacin : 0,39 mg 2,44% av DRI
- Folat : 5,43 µg 1,81% av DRI
- Vitamin C : 1,01 mg 1,26% av DRI
- Retinol : 11,91 µg
- Betakaroten : 5 377,42 µg
Mineraler
- Kalium : 237,14 mg 11,86% av DRI
- Koppar : 0,11 mg 10,8% av DRI
- Mangan : 0,18 mg 9% av DRI
- Salt : 0,46 g 7,74% av DRI
- Jod : 10,28 µg 6,85% av DRI
- Fosfor : 33,9 mg 4,84% av DRI
- Magnesium : 17,74 mg 4,73% av DRI
- Järn : 0,44 mg 3,13% av DRI
- Kalcium : 22,09 mg 2,76% av DRI
- Zink : 0,21 mg 2,1% av DRI
- Selen : 0,43 µg 0,77% av DRI
- Krom : 0,12 µg 0,3% av DRI
- Natrium : 182,2 mg
Kolhydrater
Fett
- Fettsyror (totalt) : 3,04 g 4,34% av DRI
- Mättat fett : 0,62 g 3,09% av DRI
- Transfett : 0,02 g
- Fleromättat fett : 0,87 g
- Kolesterol : 1,38 mg
- Enkelomättat fett : 1,51 g
