Batat, ugnstekt 
150 g batat, ugnstekt innehåller 132 kalorier (kcal). Den är rik på vitamin A. Den är också en bra källa till bland annat kalium, fibrer och mangan.
Välj vikt:
g
Specialkost
Näringsvärde
Näringsvärden per 150 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Vitamin A : 1 036,77 RE 129,6% av DRI
- Vitamin B6 : 0,35 mg 24,64% av DRI
- Tiamin : 0,11 mg 9,55% av DRI
- Niacinekvivalenter : 1,3 NE 7,25% av DRI
- Riboflavin : 0,09 mg 6,43% av DRI
- Niacin : 0,92 mg 5,72% av DRI
- Folat : 13,46 µg 4,49% av DRI
- Vitamin K : 2,94 µg 3,92% av DRI
- Vitamin E : 0,42 mg 3,5% av DRI
- Vitamin C : 2,75 mg 3,43% av DRI
- Betakaroten : 12 486,03 µg
Mineraler
- Kalium : 549,45 mg 27,47% av DRI
- Koppar : 0,24 mg 24% av DRI
- Mangan : 0,42 mg 21% av DRI
- Fosfor : 76,65 mg 10,95% av DRI
- Magnesium : 40,76 mg 10,87% av DRI
- Järn : 0,99 mg 7,07% av DRI
- Kalcium : 48,91 mg 6,11% av DRI
- Zink : 0,49 mg 4,95% av DRI
- Salt : 0,23 g 3,8% av DRI
- Jod : 3,25 µg 2,17% av DRI
- Selen : 0,98 µg 1,77% av DRI
- Natrium : 89,67 mg
Kolhydrater
- Socker : 6,81 g 7,57% av DRI
- Fruktos : 1,14 g
- Glukos : 1,56 g
- Sackaros : 4,11 g
- Stärkelser : 20,63 g
Fett
- Mättat fett : 0,03 g 0,15% av DRI
- Fettsyror (totalt) : 0,06 g 0,09% av DRI
- Fleromättat fett : 0,03 g
