Batat, ugnstekt

150 g batat, ugnstekt innehåller 132 kalorier (kcal). Den är rik på vitamin A. Den är också en bra källa till bland annat kalium, fosfor och fibrer.

Energifördelning

(av totalt 132 kalorier )

Kolhydrater: 27,4 g
Protein: 2,6 g
Fibrer: 4,9 g
Fett: 0,1 g

Välj vikt:

g

Energi: 132 kcal
Kolhydrater: 27,4 g
- varav socker : 6,8 g
Protein: 2,6 g
Fibrer: 4,9 g

Annat innehåll:

Vatten: 107,1 g

Aska: 1,6 g

Specialkost

Vegansk Lakto-vegetarisk Laktosfri Lakto-ovo-vegetarisk Mjölkfri Glutenfri Äggfri Mycket låg glutenhalt Saltfri Sojafri Osötad

Näringsvärde

Näringsvärden per 150 g och % av baserat på NNR 2023

Rik på vitamin A Bra källa till kalium Bra källa till fosfor Bra källa till fibrer Bra källa till mangan Bra källa till vitamin B6

Vitaminer

Vitamin A : 1 036,77 RE 129,6% av RI
Vitamin B6 : 0,35 mg 19,17% av RI
Tiamin : 0,11 mg 11,67% av RI
Niacinekvivalenter : 1,3 NE 9,06% av RI
Niacin : 0,92 mg 6,35% av RI
Riboflavin : 0,09 mg 5,62% av RI
Folat : 13,46 µg 4,08% av RI
Vitamin K : 2,94 µg 3,92% av AI
Vitamin E : 0,42 mg 3,82% av AI
Vitamin C : 2,75 mg 2,5% av RI
Betakaroten : 12 486,03 µg

Mineraler

Koppar : 0,24 mg 26,67% av RI
Kalium : 549,45 mg 15,7% av AI
Fosfor : 76,65 mg 14,74% av AI
Mangan : 0,42 mg 14% av AI
Magnesium : 40,76 mg 11,64% av AI
Järn : 0,99 mg 6,6% av RI
Kalcium : 48,91 mg 5,15% av RI
Salt : 0,23 g 3,97% av RI
Zink : 0,49 mg 3,9% av RI
Jod : 3,25 µg 2,17% av AI
Selen : 0,98 µg 1,08% av AI
Natrium : 89,67 mg

Kolhydrater

Socker : 6,81 g 7,57% av RI
Fruktos : 1,14 g
Glukos : 1,56 g
Sackaros : 4,11 g
Stärkelser : 20,63 g

Fett

Mättat fett : 0,03 g 0,15% av RI
Fettsyror (totalt) : 0,06 g 0,09% av RI
Omega-6 : 0,01 g
Fleromättat fett : 0,03 g

Fineli

Relaterade livsmedel

Liknande livsmedel

Mer från kategorin Grönsaker

Mer från kategorin Grönsaker