Björnbär frysvara

🍓 Frukt, bär

100 g björnbär frysvara består av relativt lite kalorier; är rik på fibrer; och en bra källa till kalium och folat.

Energifördelning

(av totalt 58 kalorier )

Kolhydrater: 8,8 g
Fibrer: 7,2 g
Fett: 0,5 g
Protein: 1 g

Välj vikt:

Energi: 58 kcal
Kolhydrater: 8,8 g
- varav socker : 7,9 g
Protein: 1 g
Fibrer: 7,2 g
Fett: 0,5 g
- varav mättat fett : 0 g
- varav enkelomättat fett : 0 g
- varav fleromättat fett : 0,3 g

Annat innehåll:

Vatten: 82 g

Aska: 0,5 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Folat : 34 µg 11,33% av DRI
Niacin : 1,2 mg 7,5% av DRI
Vitamin C : 5 mg 6,25% av DRI
Vitamin E : 0,6 mg 5% av DRI
Vitamin B6 : 0,06 mg 4,29% av DRI
Riboflavin : 0,05 mg 3,57% av DRI
Tiamin : 0,03 mg 2,73% av DRI
Vitamin A : 5,5 RE 0,69% av DRI
Niacinekvivalenter : 1,37 NE
Betakaroten : 66 µg

Mineraler

Kalium : 160 mg 8% av DRI
Magnesium : 22 mg 5,87% av DRI
Fosfor : 30 mg 4,29% av DRI
Zink : 0,3 mg 3% av DRI
Järn : 0,4 mg 2,86% av DRI
Kalcium : 20 mg 2,5% av DRI
Jod : 0,4 µg 0,27% av DRI
Natrium : 1 mg

Kolhydrater

Socker : 7,9 g 8,78% av DRI
Sackaros : 0,6 g
Disackarider : 1,5 g
Monosackarider : 6,4 g

Fett

Fleromättat fett : 0,3 g

Livsmedelsverket

Källa: Livsmedelsverket