Blandbröd, semla, lättmjölk, semlemjöl

100 g blandbröd, semla, lättmjölk, semlemjöl består av mycket kalorier, och är en bra källa till kalium, fosfor, folat, magnesium, jod och protein.

Energifördelning

(av totalt 224,5 kalorier )

Kolhydrater: 36,5 g
Fett: 4,6 g
Protein: 7,2 g
Fibrer: 3,2 g

Välj vikt:

Energi: 224,5 kcal
Kolhydrater: 36,5 g
- varav socker : 3,3 g
Protein: 7,2 g
Fibrer: 3,2 g
Fett: 4,6 g
- varav mättat fett : 1,7 g
- varav enkelomättat fett : 1,4 g
- varav fleromättat fett : 0,9 g

Annat innehåll:

Vatten: 47,7 g

Aska: 1,3 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Tiamin : 0,23 mg 21,04% av DRI
Niacin : 3,08 mg 19,28% av DRI
Folat : 36,69 µg 12,23% av DRI
Riboflavin : 0,12 mg 8,86% av DRI
Vitamin E : 0,67 mg 5,6% av DRI
Vitamin K : 3,53 µg 4,71% av DRI
Vitamin D : 0,2 µg 4,02% av DRI
Vitamin B12 : 0,08 µg 3,2% av DRI
Vitamin A : 2,81 RE 0,35% av DRI
Vitamin C : 0,22 mg 0,27% av DRI
Retinol : 2,45 µg
Niacinekvivalenter : 4,07 NE
Betakaroten : 4,59 µg

Mineraler

Mangan : 0,8 mg 40,06% av DRI
Koppar : 0,18 mg 18,22% av DRI
Fosfor : 124,9 mg 17,84% av DRI
Jod : 20,91 µg 13,94% av DRI
Selen : 5,94 µg 10,81% av DRI
Zink : 1,08 mg 10,8% av DRI
Salt : 0,64 g 10,71% av DRI
Järn : 1,48 mg 10,6% av DRI
Kalium : 185,45 mg 9,27% av DRI
Magnesium : 32,79 mg 8,74% av DRI
Kalcium : 37,96 mg 4,75% av DRI
Krom : 1,42 µg 3,55% av DRI
Molybden : 0,01 mg 0,02% av DRI
Natrium : 252,14 mg

Kolhydrater

Socker : 3,33 g 3,71% av DRI
Fruktos : 0,67 g
Glukos : 0,74 g
Sackaros : 0,96 g
Laktos : 0,97 g
Stärkelser : 33,21 g

Fett

Mättat fett : 1,75 g 8,73% av DRI
Fettsyror (totalt) : 4,17 g 5,95% av DRI
Transfett : 0,06 g
Fleromättat fett : 0,93 g
Kolesterol : 1,39 mg
Enkelomättat fett : 1,4 g

Mer maträtt

Fineli