Ljust bröd, franskbröd, lättmjölk, vetemjöl 
30 g ljust bröd, franskbröd, lättmjölk, vetemjöl innehåller 82 kalorier (kcal). Den är rik på jod. Den är också en bra källa till bland annat kalium, fosfor och protein.
Energifördelning
(av totalt 82 kalorier )
- Kolhydrater: 16 g
- Protein: 2,8 g
- Fett: 0,5 g
- Fibrer: 0,9 g
- Syror: 0 g
Välj vikt:
g
- Energi: 82 kcal
Syror: 0 g Kolhydrater: 16 g - varav socker : 0,7 g
Protein: 2,8 g Fibrer: 0,9 g Fett: 0,5 g - varav mättat fett : 0,2 g
- varav enkelomättat fett : 0,1 g
- varav fleromättat fett : 0,1 g
Specialkost
Näringsvärde
Näringsvärden per 30 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Niacinekvivalenter : 0,71 NE 3,97% av DRI
- Riboflavin : 0,04 mg 2,57% av DRI
- Folat : 6,88 µg 2,29% av DRI
- Vitamin B6 : 0,03 mg 1,93% av DRI
- Vitamin D : 0,1 µg 1,92% av DRI
- Tiamin : 0,02 mg 1,64% av DRI
- Vitamin B12 : 0,04 µg 1,56% av DRI
- Niacin : 0,25 mg 1,54% av DRI
- Vitamin E : 0,08 mg 0,7% av DRI
- Vitamin K : 0,24 µg 0,32% av DRI
- Vitamin A : 1,32 RE 0,16% av DRI
- Vitamin C : 0,11 mg 0,14% av DRI
- Retinol : 1,18 µg
- Betakaroten : 1,66 µg
Mineraler
- Jod : 11,76 µg 7,84% av DRI
- Mangan : 0,13 mg 6,3% av DRI
- Salt : 0,34 g 5,59% av DRI
- Fosfor : 34,62 mg 4,95% av DRI
- Koppar : 0,04 mg 3,9% av DRI
- Selen : 1,59 µg 2,89% av DRI
- Kalium : 49,69 mg 2,48% av DRI
- Zink : 0,22 mg 2,25% av DRI
- Kalcium : 16,17 mg 2,02% av DRI
- Magnesium : 7,38 mg 1,97% av DRI
- Järn : 0,2 mg 1,46% av DRI
- Krom : 0,28 µg 0,7% av DRI
- Molybden : 0 µg 0,01% av DRI
- Natrium : 131,64 mg
Kolhydrater
Fett
- Mättat fett : 0,15 g 0,77% av DRI
- Fettsyror (totalt) : 0,33 g 0,48% av DRI
- Enkelomättat fett : 0,09 g
- Fleromättat fett : 0,09 g
- Kolesterol : 0,62 mg
