Ljust bröd, franskbröd, lättmjölk, vetemjöl 
30 g ljust bröd, franskbröd, lättmjölk, vetemjöl innehåller 82 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor och jod. Den är också en bra källa till bland annat protein, fibrer och niacinekvivalenter.
Energifördelning
(av totalt 82 kalorier )
- Kolhydrater: 16 g
- Protein: 2,8 g
- Fett: 0,5 g
- Fibrer: 0,9 g
- Syror: 0 g
Välj vikt:
g
- Energi: 82 kcal
Syror: 0 g Kolhydrater: 16 g - varav socker : 0,7 g
Protein: 2,8 g Fibrer: 0,9 g Fett: 0,5 g - varav mättat fett : 0,2 g
- varav enkelomättat fett : 0,1 g
- varav fleromättat fett : 0,1 g
Specialkost
Näringsvärde
Näringsvärden per 30 g och % av baserat på NNR 2023
Vitaminer
- Niacinekvivalenter : 0,71 NE 4,96% av RI
- Riboflavin : 0,04 mg 2,25% av RI
- Folat : 6,88 µg 2,08% av RI
- Tiamin : 0,02 mg 2% av RI
- Niacin : 0,25 mg 1,71% av RI
- Vitamin B6 : 0,03 mg 1,5% av RI
- Vitamin B12 : 0,04 µg 0,97% av AI
- Vitamin D : 0,1 µg 0,96% av RI
- Vitamin E : 0,08 mg 0,76% av AI
- Vitamin K : 0,24 µg 0,32% av AI
- Vitamin A : 1,32 RE 0,16% av RI
- Vitamin C : 0,11 mg 0,1% av RI
- Retinol : 1,18 µg
- Betakaroten : 1,66 µg
Mineraler
- Jod : 11,76 µg 7,84% av AI
- Fosfor : 34,62 mg 6,66% av AI
- Salt : 0,34 g 5,83% av RI
- Koppar : 0,04 mg 4,33% av RI
- Mangan : 0,13 mg 4,2% av AI
- Magnesium : 7,38 mg 2,11% av AI
- Zink : 0,22 mg 1,77% av RI
- Selen : 1,59 µg 1,77% av AI
- Kalcium : 16,17 mg 1,7% av RI
- Kalium : 49,69 mg 1,42% av AI
- Järn : 0,2 mg 1,36% av RI
- Krom : 0,28 µg 0,7% av RI
- Molybden : 0 µg 0% av AI
- Natrium : 131,64 mg
Kolhydrater
Fett
- Mättat fett : 0,15 g 0,77% av RI
- Fettsyror (totalt) : 0,33 g 0,48% av RI
- Omega-3 : 0,01 g
- Omega-6 : 0,08 g
- Enkelomättat fett : 0,09 g
- Fleromättat fett : 0,09 g
- Kolesterol : 0,62 mg
Relaterade livsmedel
Liknande livsmedel
- Ljust bröd, batong/franskbröd, vatten, vetemjöl, industriell🍞 Mjukt bröd
280 kcal9 g protein1,2 g fett56 g kolh - Ljust bröd, pitabröd🍞 Mjukt bröd231 kcal7,5 g protein1 g fett46,1 g kolh
- Ljust bröd, vetesemla, lättmjölk🍞 Mjukt bröd311 kcal8,7 g protein6,7 g fett52 g kolh
- Ljust bröd, vetesemla, vatten🍞 Mjukt bröd239 kcal7,9 g protein2,7 g fett49,5 g kolh
Mer från kategorin Mjukt bröd
- Blandbröd, sötsurt bröd, surmjölk, vete-, rågmjöl🍞 Mjukt bröd268 kcal8,2 g protein1,3 g fett52,9 g kolh
- Ljust bröd, pitabröd🍞 Mjukt bröd231 kcal7,5 g protein1 g fett46,1 g kolh
- Ljust bröd, vetesemla, lättmjölk🍞 Mjukt bröd311 kcal8,7 g protein6,7 g fett52 g kolh
- Blandbröd, rieska, lättmjölk, vete-, rågmjöl🍞 Mjukt bröd329 kcal9,3 g protein6,4 g fett55,2 g kolh
Mer från kategorin Bröd
- Rågbröd, traditionellt, vatten, rågmjöl🥖 Hårt bröd & knäckebröd240 kcal7,3 g protein1,4 g fett43,6 g kolh
- Karelsk pirog, traditionell, penslad, ris, rågveteskal🍞 Bröd148 kcal4,2 g protein3,2 g fett24,3 g kolh
- Potatispirog, rågskal🍞 Bröd145 kcal4 g protein3,8 g fett21,9 g kolh
- Flottyrkokt pirog, ris, ägg, rågskal🍞 Bröd252 kcal3,8 g protein16,9 g fett19,9 g kolh