Ljust bröd, franskbröd, lättmjölk, vetemjöl

🍲 Maträtt

100 g ljust bröd, franskbröd, lättmjölk, vetemjöl består av mycket kalorier; är rik på jod; och en bra källa till kalium, fosfor, protein, selen och fibrer.

Energifördelning

(av totalt 273,4 kalorier )

Kolhydrater: 53,3 g
Protein: 9,3 g
Fett: 1,6 g
Fibrer: 3,1 g
Syror: 0,1 g

Välj vikt:

Energi: 273,4 kcal
Syror: 0,1 g
Kolhydrater: 53,3 g
- varav socker : 2,4 g
Protein: 9,3 g
Fibrer: 3,1 g
Fett: 1,6 g
- varav mättat fett : 0,5 g
- varav enkelomättat fett : 0,3 g
- varav fleromättat fett : 0,3 g

Annat innehåll:

Vatten: 37 g

Aska: 1,7 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Riboflavin : 0,12 mg 8,21% av DRI
Folat : 22,93 µg 7,64% av DRI
Vitamin D : 0,32 µg 6,46% av DRI
Tiamin : 0,06 mg 5,57% av DRI
Vitamin B12 : 0,13 µg 5,2% av DRI
Niacin : 0,82 mg 5,13% av DRI
Vitamin E : 0,28 mg 2,36% av DRI
Vitamin K : 0,81 µg 1,08% av DRI
Vitamin A : 4,39 RE 0,55% av DRI
Vitamin C : 0,36 mg 0,45% av DRI
Niacinekvivalenter : 2,38 NE
Retinol : 3,93 µg
Betakaroten : 5,53 µg

Mineraler

Jod : 39,2 µg 26,13% av DRI
Mangan : 0,42 mg 21,07% av DRI
Salt : 1,12 g 18,63% av DRI
Fosfor : 115,4 mg 16,49% av DRI
Koppar : 0,13 mg 12,57% av DRI
Selen : 5,3 µg 9,64% av DRI
Kalium : 165,62 mg 8,28% av DRI
Zink : 0,75 mg 7,51% av DRI
Kalcium : 53,89 mg 6,74% av DRI
Magnesium : 24,6 mg 6,56% av DRI
Järn : 0,68 mg 4,87% av DRI
Krom : 0,93 µg 2,33% av DRI
Molybden : 0,01 mg 0,02% av DRI
Natrium : 438,8 mg

Kolhydrater

Socker : 2,39 g 2,65% av DRI
Fruktos : 0,04 g
Glukos : 0,04 g
Sackaros : 0,14 g
Maltos : 0,63 g
Laktos : 1,55 g
Stärkelser : 50,96 g

Fett

Mättat fett : 0,51 g 2,55% av DRI
Fettsyror (totalt) : 1,11 g 1,58% av DRI
Enkelomättat fett : 0,29 g
Fleromättat fett : 0,31 g
Kolesterol : 2,07 mg

Energifördelning

Vitaminer

Mineraler

Kolhydrater

Fett

Mer maträtt