Blandbröd, rieska, lättmjölk, vete-, rågmjöl 
50 g blandbröd, rieska, lättmjölk, vete-, rågmjöl innehåller 164,6 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor och jod. Den är också en bra källa till bland annat kalium, magnesium och folat.
Energifördelning
(av totalt 164,6 kalorier )
- Kolhydrater: 27,6 g
- Fett: 3,2 g
- Protein: 4,7 g
- Fibrer: 2,7 g
Välj vikt:
g
- Energi: 164,6 kcal
Kolhydrater: 27,6 g - varav socker : 0,9 g
Protein: 4,7 g Fibrer: 2,7 g Fett: 3,2 g - varav mättat fett : 1,4 g
- varav enkelomättat fett : 0,8 g
- varav fleromättat fett : 0,5 g
Specialkost
Näringsvärde
Näringsvärden per 50 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Niacinekvivalenter : 1,14 NE 6,33% av DRI
- Tiamin : 0,06 mg 5% av DRI
- Folat : 14,55 µg 4,85% av DRI
- Riboflavin : 0,06 mg 4,29% av DRI
- Vitamin B6 : 0,06 mg 3,93% av DRI
- Vitamin D : 0,2 µg 3,9% av DRI
- Vitamin E : 0,38 mg 3,17% av DRI
- Vitamin A : 25,32 RE 3,17% av DRI
- Vitamin K : 2,21 µg 2,94% av DRI
- Niacin : 0,37 mg 2,31% av DRI
- Vitamin B12 : 0,03 µg 1,2% av DRI
- Vitamin C : 0,09 mg 0,11% av DRI
- Betakaroten : 9,3 µg
- Retinol : 24,55 µg
Mineraler
- Mangan : 0,41 mg 20,25% av DRI
- Jod : 17,25 µg 11,5% av DRI
- Fosfor : 79,5 mg 11,36% av DRI
- Koppar : 0,1 mg 9,5% av DRI
- Salt : 0,56 g 9,27% av DRI
- Selen : 3,54 µg 6,45% av DRI
- Zink : 0,64 mg 6,35% av DRI
- Kalium : 112,69 mg 5,63% av DRI
- Magnesium : 20,86 mg 5,56% av DRI
- Järn : 0,67 mg 4,79% av DRI
- Kalcium : 19,66 mg 2,46% av DRI
- Krom : 0,69 µg 1,72% av DRI
- Molybden : 0,01 µg 0,01% av DRI
- Natrium : 218,22 mg
Kolhydrater
Fett
- Mättat fett : 1,43 g 7,15% av DRI
- Fettsyror (totalt) : 2,87 g 4,1% av DRI
- Transfett : 0,04 g
- Fleromättat fett : 0,52 g
- Enkelomättat fett : 0,82 g
- Kolesterol : 3,42 mg
