Ljust bröd, pitabröd 
80 g ljust bröd, pitabröd innehåller 184,6 kalorier (kcal). Den är en bra källa till bland annat fosfor, folat och jod.
Energifördelning
(av totalt 184,6 kalorier )
- Kolhydrater: 36,9 g
- Protein: 6 g
- Fett: 0,8 g
- Fibrer: 1,9 g
Välj vikt:
g
- Energi: 184,6 kcal
Kolhydrater: 36,9 g - varav socker : 0,6 g
Protein: 6 g Fibrer: 1,9 g Fett: 0,8 g - varav mättat fett : 0,1 g
- varav enkelomättat fett : 0,1 g
- varav fleromättat fett : 0,3 g
Specialkost
Näringsvärde
Näringsvärden per 80 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Niacinekvivalenter : 1,6 NE 8,89% av DRI
- Folat : 22,28 µg 7,43% av DRI
- Niacin : 0,66 mg 4,1% av DRI
- Riboflavin : 0,06 mg 4% av DRI
- Vitamin B6 : 0,06 mg 4% av DRI
- Tiamin : 0,04 mg 3,64% av DRI
- Vitamin E : 0,19 mg 1,6% av DRI
- Vitamin K : 0,5 µg 0,66% av DRI
- Vitamin A : 0,16 RE 0,02% av DRI
- Betakaroten : 1,93 µg
Mineraler
- Mangan : 0,3 mg 14,8% av DRI
- Selen : 5,02 µg 9,12% av DRI
- Fosfor : 63,6 mg 9,09% av DRI
- Jod : 13,34 µg 8,9% av DRI
- Koppar : 0,09 mg 8,8% av DRI
- Salt : 0,33 g 5,49% av DRI
- Zink : 0,47 mg 4,72% av DRI
- Kalium : 87,92 mg 4,4% av DRI
- Magnesium : 15,05 mg 4,01% av DRI
- Järn : 0,49 mg 3,49% av DRI
- Kalcium : 11,15 mg 1,39% av DRI
- Krom : 0,53 µg 1,32% av DRI
- Molybden : 0,01 µg 0,02% av DRI
- Natrium : 129,37 mg
Kolhydrater
Fett
- Fettsyror (totalt) : 0,52 g 0,74% av DRI
- Mättat fett : 0,1 g 0,52% av DRI
- Enkelomättat fett : 0,09 g
- Fleromättat fett : 0,34 g
