Ljust bröd, pitabröd

100 g ljust bröd, pitabröd består av mycket kalorier, och är en bra källa till fosfor, folat, jod, protein, selen och mangan.

Energifördelning

(av totalt 230,8 kalorier )

Kolhydrater: 46,1 g
Protein: 7,5 g
Fett: 1 g
Fibrer: 2,3 g

Välj vikt:

Energi: 230,8 kcal
Kolhydrater: 46,1 g
- varav socker : 0,7 g
Protein: 7,5 g
Fibrer: 2,3 g
Fett: 1 g
- varav mättat fett : 0,1 g
- varav enkelomättat fett : 0,1 g
- varav fleromättat fett : 0,4 g

Annat innehåll:

Vatten: 39,1 g

Aska: 0,8 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Folat : 27,85 µg 9,28% av DRI
Niacin : 0,81 mg 5,09% av DRI
Riboflavin : 0,07 mg 4,64% av DRI
Tiamin : 0,05 mg 4,37% av DRI
Vitamin E : 0,24 mg 2,02% av DRI
Vitamin K : 0,62 µg 0,83% av DRI
Vitamin A : 0,2 RE 0,03% av DRI
Niacinekvivalenter : 2 NE
Betakaroten : 2,41 µg

Mineraler

Mangan : 0,37 mg 18,71% av DRI
Selen : 6,27 µg 11,4% av DRI
Fosfor : 79,5 mg 11,36% av DRI
Jod : 16,68 µg 11,12% av DRI
Koppar : 0,11 mg 10,98% av DRI
Salt : 0,41 g 6,87% av DRI
Zink : 0,59 mg 5,92% av DRI
Kalium : 109,9 mg 5,5% av DRI
Magnesium : 18,81 mg 5,02% av DRI
Järn : 0,61 mg 4,34% av DRI
Kalcium : 13,94 mg 1,74% av DRI
Krom : 0,66 µg 1,65% av DRI
Molybden : 0,01 mg 0,01% av DRI
Natrium : 161,71 mg

Kolhydrater

Socker : 0,75 g 0,83% av DRI
Fruktos : 0,03 g
Glukos : 0,03 g
Sackaros : 0,13 g
Maltos : 0,56 g
Stärkelser : 45,33 g

Fett

Fettsyror (totalt) : 0,65 g 0,93% av DRI
Mättat fett : 0,13 g 0,63% av DRI
Enkelomättat fett : 0,11 g
Fleromättat fett : 0,42 g

Mer maträtt

Fineli