Bovetegröt, mjölk, salt

230 g bovetegröt, mjölk, salt innehåller 225,4 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor. Den är också en bra källa till bland annat kalcium, magnesium och jod.

Energifördelning

(av totalt 225,4 kalorier )

Kolhydrater: 34 g
Protein: 11,5 g
Fett: 4 g
Fibrer: 2,3 g
Syror: 0,4 g

Välj vikt:

Energi: 225,4 kcal
Syror: 0,4 g
Kolhydrater: 34 g
- varav socker : 10,3 g
Protein: 11,5 g
Fibrer: 2,3 g
Fett: 4 g
- varav mättat fett : 2,3 g
- varav enkelomättat fett : 0,8 g
- varav fleromättat fett : 0,4 g

Annat innehåll:

Vatten: 194 g

Aska: 3,2 g

Specialkost

Glutenfri Lakto-ovo-vegetarisk Lakto-vegetarisk Äggfri Sojafri Osötad Mycket låg glutenhalt

Näringsvärde

Näringsvärden per 230 g och % av baserat på NNR 2023

Rik på fosfor Bra källa till kalcium Bra källa till magnesium Bra källa till jod Bra källa till protein Bra källa till niacinekvivalenter

Vitaminer

Tiamin : 0,25 mg 28,11% av RI
Riboflavin : 0,44 mg 27,31% av RI
Niacinekvivalenter : 3,63 NE 25,24% av RI
Vitamin B12 : 0,85 µg 21,27% av AI
Vitamin D : 2,12 µg 21,16% av RI
Vitamin B6 : 0,25 mg 14,06% av RI
Niacin : 1,31 mg 9,1% av RI
Folat : 18,61 µg 5,64% av RI
Vitamin K : 3,38 µg 4,51% av AI
Vitamin A : 27,12 RE 3,39% av RI
Vitamin C : 2,32 mg 2,11% av RI
Vitamin E : 0,16 mg 1,46% av AI
Betakaroten : 18,38 µg
Retinol : 25,6 µg

Mineraler

Fosfor : 316,71 mg 60,91% av AI
Jod : 57,32 µg 38,21% av AI
Koppar : 0,28 mg 30,67% av RI
Kalcium : 261,21 mg 27,5% av RI
Magnesium : 93,91 mg 26,83% av AI
Salt : 1,26 g 21,92% av RI
Mangan : 0,62 mg 20,7% av AI
Zink : 1,86 mg 14,67% av RI
Kalium : 498,02 mg 14,23% av AI
Järn : 1,61 mg 10,73% av RI
Selen : 7,77 µg 8,64% av AI
Krom : 2,69 µg 6,73% av RI
Molybden : 0,02 µg 0,04% av AI
Natrium : 494,25 mg

Kolhydrater

Socker : 10,28 g 11,42% av RI
Fruktos : 0,02 g
Glukos : 0,07 g
Sackaros : 0,07 g
Laktos : 10,1 g
Stärkelser : 23,74 g

Fett

Mättat fett : 2,32 g 11,62% av RI
Fettsyror (totalt) : 3,63 g 5,19% av RI
Omega-3 : 0,05 g
Transfett : 0,05 g
Omega-6 : 0,37 g
Fleromättat fett : 0,44 g
Enkelomättat fett : 0,83 g
Kolesterol : 13,48 mg

Källa: Fineli