Bröd fullkorn graham m. mjölk fibrer ca 5%

100 g bröd fullkorn graham m. mjölk fibrer ca 5% innehåller 279 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor, magnesium och fullkorn. Den är också en bra källa till folat, protein och fibrer.

Energifördelning

(av totalt 279 kalorier )

Kolhydrater: 46,1 g
Fett: 5,2 g
Protein: 8,9 g
Fibrer: 4,9 g

Välj vikt:

Energi: 279 kcal
Kolhydrater: 46,1 g
- varav socker : 1,9 g
Protein: 8,9 g
Fibrer: 4,9 g
Fett: 5,2 g
- varav mättat fett : 1 g
- varav enkelomättat fett : 1,6 g
- varav fleromättat fett : 1 g

Annat innehåll:

Vatten: 32,8 g

Aska: 2,1 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av baserat på NNR 2023

Rik på fosfor Rik på magnesium Rik på fullkorn Bra källa till folat Bra källa till protein Bra källa till fibrer

Vitaminer

Niacinekvivalenter : 4,48 NE 31,11% av RI
Tiamin : 0,27 mg 30% av RI
Niacin : 3 mg 20,83% av RI
Vitamin B6 : 0,2 mg 11,11% av RI
Vitamin E : 1,1 mg 10% av AI
Riboflavin : 0,15 mg 9,37% av RI
Folat : 27,2 µg 8,24% av RI
Vitamin A : 46,9 RE 5,86% av RI
Vitamin D : 0,44 µg 4,4% av RI
Vitamin B12 : 0,1 µg 2,5% av AI
Retinol : 46,9 µg

Mineraler

Fosfor : 280 mg 53,85% av AI
Magnesium : 75 mg 21,43% av AI
Salt : 1,2 g 20,87% av RI
Järn : 2,8 mg 18,67% av RI
Zink : 1,9 mg 14,96% av RI
Kalium : 270 mg 7,71% av AI
Kalcium : 60 mg 6,32% av RI
Selen : 2,5 µg 2,78% av AI
Jod : 2,3 µg 1,53% av AI
Natrium : 480 mg

Kolhydrater

Socker : 1,9 g 2,11% av RI
Monosackarider : 0,4 g
Disackarider : 1,5 g
Tillsatt socker : 2 g

Fett

Mättat fett : 1 g 5% av RI
Kolesterol : 0,8 mg
Fleromättat fett : 1 g
Enkelomättat fett : 1,6 g

Källa: Livsmedelsverket