Bröd fullkorn råg fibrer ca 10% typ pumpernickel

100 g bröd fullkorn råg fibrer ca 10% typ pumpernickel innehåller 221 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor, magnesium och fullkorn. Den är också en bra källa till kalium och kalcium.

Energifördelning

(av totalt 221 kalorier )

Kolhydrater: 40,8 g
Protein: 5,4 g
Fibrer: 9,9 g
Fett: 1,6 g

Välj vikt:

Energi: 221 kcal
Kolhydrater: 40,8 g
- varav socker : 3,5 g
Protein: 5,4 g
Fibrer: 9,9 g
Fett: 1,6 g
- varav mättat fett : 0,2 g
- varav enkelomättat fett : 0,3 g
- varav fleromättat fett : 0,6 g

Annat innehåll:

Vatten: 40 g

Aska: 2,3 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av baserat på NNR 2023

Bra källa till kalium Rik på fosfor Bra källa till kalcium Rik på magnesium Rik på fullkorn Rik på fibrer

Vitaminer

Tiamin : 0,24 mg 26,67% av RI
Vitamin B6 : 0,18 mg 10% av RI
Niacinekvivalenter : 1,4 NE 9,72% av RI
Riboflavin : 0,15 mg 9,37% av RI
Folat : 16,2 µg 4,91% av RI
Vitamin E : 0,5 mg 4,55% av AI
Niacin : 0,5 mg 3,47% av RI

Mineraler

Fosfor : 198 mg 38,08% av AI
Magnesium : 75 mg 21,43% av AI
Järn : 3 mg 20% av RI
Zink : 2,3 mg 18,11% av RI
Salt : 0,9 g 15,65% av RI
Kalium : 530 mg 15,14% av AI
Kalcium : 77 mg 8,11% av RI
Selen : 1 µg 1,11% av AI
Jod : 1 µg 0,67% av AI
Natrium : 370 mg

Kolhydrater

Socker : 3,5 g 3,89% av RI
Monosackarider : 1,6 g
Disackarider : 1,9 g

Fett

Mättat fett : 0,2 g 1% av RI
Enkelomättat fett : 0,3 g
Fleromättat fett : 0,6 g

Källa: Livsmedelsverket