Bröd fullkorn råg osötat fibrer ca 5%

100 g bröd fullkorn råg osötat fibrer ca 5% innehåller 239 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor och fullkorn. Den är också en bra källa till bland annat magnesium, folat och protein.

Energifördelning

(av totalt 239 kalorier )

Kolhydrater: 46,1 g
Protein: 7,1 g
Fett: 1,6 g
Fibrer: 5 g

Välj vikt:

Energi: 239 kcal
Kolhydrater: 46,1 g
- varav socker : 4,3 g
Protein: 7,1 g
Fibrer: 5 g
Fett: 1,6 g
- varav mättat fett : 0,2 g
- varav enkelomättat fett : 0,4 g
- varav fleromättat fett : 0,5 g

Annat innehåll:

Vatten: 38,8 g

Aska: 1,4 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av baserat på NNR 2023

Rik på fosfor Bra källa till magnesium Bra källa till folat Rik på fullkorn Bra källa till protein Bra källa till fibrer

Vitaminer

Niacinekvivalenter : 2,88 NE 20% av RI
Tiamin : 0,17 mg 18,89% av RI
Niacin : 1,7 mg 11,81% av RI
Folat : 30,5 µg 9,24% av RI
Vitamin B6 : 0,13 mg 7,22% av RI
Riboflavin : 0,1 mg 6,25% av RI
Vitamin E : 0,6 mg 5,45% av AI

Mineraler

Fosfor : 113 mg 21,73% av AI
Magnesium : 51 mg 14,57% av AI
Salt : 0,8 g 13,91% av RI
Järn : 2 mg 13,33% av RI
Zink : 1,3 mg 10,24% av RI
Kalium : 161 mg 4,6% av AI
Kalcium : 22 mg 2,32% av RI
Selen : 1 µg 1,11% av AI
Jod : 1 µg 0,67% av AI
Natrium : 341 mg

Kolhydrater

Socker : 4,3 g 4,78% av RI
Monosackarider : 0,1 g
Disackarider : 4,2 g

Fett

Mättat fett : 0,2 g 1% av RI
Enkelomättat fett : 0,4 g
Fleromättat fett : 0,5 g

Källa: Livsmedelsverket