Bröd rågsikt fibrer ca 4%

100 g bröd rågsikt fibrer ca 4% innehåller 266 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor och niacinekvivalenter. Den är också en bra källa till bland annat folat, magnesium och protein.

Energifördelning

(av totalt 266 kalorier )

Kolhydrater: 51,4 g
Protein: 7,1 g
Fett: 2,3 g
Fibrer: 3,8 g

Välj vikt:

Energi: 266 kcal
Kolhydrater: 51,4 g
- varav socker : 8 g
Protein: 7,1 g
Fibrer: 3,8 g
Fett: 2,3 g
- varav mättat fett : 0,4 g
- varav enkelomättat fett : 0,6 g
- varav fleromättat fett : 0,5 g

Annat innehåll:

Vatten: 34 g

Aska: 1,3 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av baserat på NNR 2023

Rik på fosfor Bra källa till folat Bra källa till magnesium Bra källa till protein Rik på niacinekvivalenter Bra källa till fibrer

Vitaminer

Niacinekvivalenter : 3,97 NE 27,57% av RI
Tiamin : 0,24 mg 26,67% av RI
Niacin : 2,79 mg 19,38% av RI
Vitamin B6 : 0,25 mg 13,89% av RI
Folat : 32,4 µg 9,82% av RI
Riboflavin : 0,12 mg 7,5% av RI
Vitamin E : 0,5 mg 4,55% av AI
Vitamin A : 13,6 RE 1,7% av RI
Vitamin D : 0,13 µg 1,3% av RI
Retinol : 13,6 µg

Mineraler

Fosfor : 118 mg 22,69% av AI
Salt : 0,8 g 13,91% av RI
Zink : 1,3 mg 10,24% av RI
Magnesium : 32 mg 9,14% av AI
Järn : 0,8 mg 5,33% av RI
Kalium : 164 mg 4,69% av AI
Kalcium : 27 mg 2,84% av RI
Selen : 0,6 µg 0,67% av AI
Natrium : 310 mg

Kolhydrater

Socker : 8 g 8,89% av RI
Disackarider : 1,8 g
Monosackarider : 6,1 g
Tillsatt socker : 8 g

Fett

Mättat fett : 0,4 g 2% av RI
Fleromättat fett : 0,5 g
Enkelomättat fett : 0,6 g

Källa: Livsmedelsverket