Bröd rågsikt fibrer ca 4% typ rågkaka

100 g bröd rågsikt fibrer ca 4% typ rågkaka innehåller 264 kalorier (kcal). Den är rik på tiamin. Den är också en bra källa till bland annat fosfor, folat och protein.

Energifördelning

(av totalt 264 kalorier )

Kolhydrater: 48,9 g
Protein: 7,3 g
Fett: 2,7 g
Fibrer: 6,5 g

Välj vikt:

Energi: 264 kcal
Kolhydrater: 48,9 g
- varav socker : 9,1 g
Protein: 7,3 g
Fibrer: 6,5 g
Fett: 2,7 g
- varav mättat fett : 0,5 g
- varav enkelomättat fett : 0,8 g
- varav fleromättat fett : 0,6 g

Annat innehåll:

Vatten: 32,9 g

Aska: 1,7 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av baserat på NNR 2023

Bra källa till fosfor Bra källa till folat Bra källa till protein Bra källa till fibrer Bra källa till niacinekvivalenter Rik på tiamin

Vitaminer

Tiamin : 0,18 mg 20% av RI
Niacinekvivalenter : 2,1 NE 14,58% av RI
Folat : 31 µg 9,39% av RI
Niacin : 0,87 mg 6,04% av RI
Vitamin B6 : 0,07 mg 3,89% av RI
Vitamin K : 2,6 µg 3,47% av AI
Riboflavin : 0,05 mg 3,13% av RI
Vitamin E : 0,2 mg 1,82% av AI
Vitamin C : 0,7 mg 0,64% av RI

Mineraler

Salt : 1,1 g 19,13% av RI
Fosfor : 83 mg 15,96% av AI
Kalcium : 70 mg 7,37% av RI
Magnesium : 25 mg 7,14% av AI
Järn : 1 mg 6,67% av RI
Zink : 0,8 mg 6,3% av RI
Kalium : 158 mg 4,51% av AI
Selen : 1,5 µg 1,67% av AI
Natrium : 452 mg

Kolhydrater

Socker : 9,1 g 10,11% av RI
Disackarider : 1 g
Monosackarider : 8,1 g
Tillsatt socker : 9 g

Fett

Mättat fett : 0,5 g 2,5% av RI
Fleromättat fett : 0,6 g
Enkelomättat fett : 0,8 g

Källa: Livsmedelsverket