Cashewnötter rostade m. salt

🥜 Baljväxter och nötter

100 g cashewnötter rostade m. salt består av mycket kalorier; är rik på kalium, fosfor, magnesium, protein och selen; och en bra källa till folat, men innehåller mycket mättat fett.

Energifördelning

(av totalt 597 kalorier )

Fett: 48,7 g
Kolhydrater: 19,2 g
Protein: 18 g
Fibrer: 8,3 g

Välj vikt:

Energi: 597 kcal
Kolhydrater: 19,2 g
- varav socker : 5,9 g
Protein: 18 g
Fibrer: 8,3 g
Fett: 48,7 g
- varav mättat fett : 8,7 g
- varav enkelomättat fett : 31 g
- varav fleromättat fett : 9,2 g

Annat innehåll:

Aska: 3,2 g

Vatten: 2,7 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Tiamin : 0,44 mg 40% av DRI
Vitamin B6 : 0,55 mg 39,29% av DRI
Folat : 46,7 µg 15,57% av DRI
Riboflavin : 0,14 mg 10% av DRI
Vitamin E : 0,84 mg 7% av DRI
Niacin : 0,93 mg 5,81% av DRI
Vitamin C : 0,1 mg 0,13% av DRI
Vitamin A : 0,6 RE 0,07% av DRI
Niacinekvivalenter : 3,9 NE
Betakaroten : 7 µg

Mineraler

Fosfor : 487 mg 69,57% av DRI
Magnesium : 256,7 mg 68,45% av DRI
Zink : 4,67 mg 46,7% av DRI
Järn : 5,03 mg 35,93% av DRI
Kalium : 580 mg 29% av DRI
Selen : 14,63 µg 26,6% av DRI
Salt : 0,7 g 11,67% av DRI
Kalcium : 41,7 mg 5,21% av DRI
Natrium : 287 mg

Kolhydrater

Socker : 5,9 g 6,56% av DRI
Disackarider : 5,9 g
Sackaros : 5,9 g

Fett

Mättat fett : 8,7 g 43,5% av DRI
Kolesterol : 0,3 mg
Fleromättat fett : 9,2 g
Enkelomättat fett : 31 g

Energifördelning

Vitaminer

Mineraler

Kolhydrater

Fett

Mer baljväxter och nötter