Champinjon 
🥦 Grönsaker100 g champinjon består av relativt lite kalorier; är rik på selen och riboflavin; och en bra källa till vatten, folat, niacin och fibrer. Champinjon består till 91,4% av vatten.
Energifördelning
(av totalt 27 kalorier )
- Kolhydrater: 2,7 g
- Protein: 2,4 g
- Fibrer: 2,4 g
- Fett: 0,2 g
- Energi: 27 kcal
Kolhydrater: 2,7 g - varav socker : 0,1 g
Protein: 2,4 g Fibrer: 2,4 g Fett: 0,2 g - varav mättat fett : 0 g
- varav enkelomättat fett : 0 g
- varav fleromättat fett : 0 g
Näringsvärde
Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Riboflavin : 0,43 mg 30,71% av DRI
- Niacin : 2,6 mg 16,25% av DRI
- Folat : 32,9 µg 10,97% av DRI
- Tiamin : 0,07 mg 6,36% av DRI
- Vitamin D : 0,15 µg 3% av DRI
- Vitamin B6 : 0,04 mg 2,86% av DRI
- Niacinekvivalenter : 3 NE
Mineraler
Kolhydrater
- Socker : 0,1 g 0,11% av DRI
- Monosackarider : 0,1 g
Mer grönsaker
- Grönsaksblandning m. morot palsternacka purjolök rotselleri frysvara🥦 Grönsaker
- Jordärtskocka🥦 Grönsaker
- Kålrot🥦 Grönsaker
- Palsternacka🥦 Grönsaker
- Pepparrot🥦 Grönsaker
- Rädisa🥦 Grönsaker
- Rotpersilja🥦 Grönsaker
- Majrova🥦 Grönsaker
- Svartrot🥦 Grönsaker
- Morot konserv. m. lag🥦 Grönsaker
- Morot konserv. u. lag🥦 Grönsaker
- Morot kokt m. salt🥦 Grönsaker
- Jordärtskocka kokt m. salt🥦 Grönsaker
- Rödbeta kokt u. salt🥦 Grönsaker
- Rödbeta inlagd u. lag🥦 Grönsaker
- Avokado🥦 Grönsaker
- Blomkål frysvara🥦 Grönsaker
- Broccoli frysvara🥦 Grönsaker
- Brysselkål🥦 Grönsaker
- Brysselkål frysvara🥦 Grönsaker
Källa: Livsmedelsverket