Champinjonstuvning, på lättmjölk 
200 g champinjonstuvning, på lättmjölk innehåller 299,4 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor. Den är också en bra källa till bland annat kalcium, vitamin A och jod. Den innehåller mycket mättat fett.
Energifördelning
(av totalt 299,4 kalorier )
- Fett: 24,3 g
- Kolhydrater: 11,8 g
- Protein: 6,2 g
- Syror: 2,8 g
- Fibrer: 1,3 g
Välj vikt:
g
- Energi: 299,4 kcal
Syror: 2,8 g Kolhydrater: 11,8 g - varav socker : 6,4 g
Protein: 6,2 g Fibrer: 1,3 g Fett: 24,3 g - varav mättat fett : 11,6 g
- varav enkelomättat fett : 7,9 g
- varav fleromättat fett : 3,1 g
Specialkost
Näringsvärde
Näringsvärden per 200 g och % av baserat på NNR 2023
Vitaminer
- Niacinekvivalenter : 4,6 NE 31,94% av RI
- Riboflavin : 0,48 mg 30% av RI
- Niacin : 4,12 mg 28,61% av RI
- Vitamin A : 155,52 RE 19,44% av RI
- Vitamin E : 2,02 mg 18,36% av AI
- Vitamin K : 13,54 µg 18,05% av AI
- Vitamin D : 1,42 µg 14,2% av RI
- Vitamin B12 : 0,52 µg 13% av AI
- Tiamin : 0,1 mg 11,11% av RI
- Vitamin B6 : 0,2 mg 11,11% av RI
- Folat : 24,9 µg 7,55% av RI
- Vitamin C : 1,76 mg 1,6% av RI
- Betakaroten : 74,26 µg
- Retinol : 160,96 µg
Mineraler
- Fosfor : 215,6 mg 41,46% av AI
- Jod : 40,88 µg 27,25% av AI
- Koppar : 0,18 mg 20% av RI
- Salt : 1,07 g 18,54% av RI
- Kalcium : 161,3 mg 16,98% av RI
- Selen : 12,24 µg 13,6% av AI
- Kalium : 470,88 mg 13,45% av AI
- Zink : 0,96 mg 7,56% av RI
- Krom : 2,92 µg 7,3% av RI
- Magnesium : 24,64 mg 7,04% av AI
- Järn : 0,42 mg 2,8% av RI
- Mangan : 0,08 mg 2,67% av AI
- Natrium : 418,46 mg
Kolhydrater
Fett
- Mättat fett : 11,62 g 58,1% av RI
- Fettsyror (totalt) : 23,18 g 33,11% av RI
- Transfett : 0,46 g
- Omega-3 : 0,76 g
- Omega-6 : 2,24 g
- Fleromättat fett : 3,1 g
- Enkelomättat fett : 7,92 g
- Kolesterol : 38,2 mg
Relaterade livsmedel
Liknande livsmedel
Mer från kategorin Svamp
- Champinjoner, konserv🍄🟫 Svamp
16,9 kcal2,1 g protein0,3 g fett0,2 g kolh - Shiitakesvamp🍄🟫 Svamp26,5 kcal1,8 g protein0,3 g fett2,5 g kolh
- Ostronskivling🍄🟫 Svamp26,3 kcal2 g protein0,3 g fett2,6 g kolh
- Svamp-grönsaksstuvning, vegetabilisk fettblandning🍄🟫 Svamp108 kcal2,2 g protein9,2 g fett3,4 g kolh
Mer från kategorin Grönsaker
- (arc)ljus rotsak, medelvärde🥦 Grönsaker49,4 kcal1,4 g protein0,1 g fett9,5 g kolh
- (arc)mörkgröna bladgrönsaker, medelvärde🥦 Grönsaker13 kcal1,4 g protein0,4 g fett0,6 g kolh
- Surgurka🥫 Grönsakskonserver10,2 kcal0,6 g protein0,1 g fett1,3 g kolh
- Groddar, alfalfa-groddar🥦 Grönsaker29,3 kcal4 g protein0,7 g fett0,3 g kolh