Chiafrö 
🥜 Baljväxter och nötter100 g chiafrö består av mycket kalorier; är rik på fosfor, kalium, kalcium, magnesium, folat och fibrer.
- Energi: 448 kcal
Protein: 19,4 g Fibrer: 36,3 g Fett: 33,9 g - varav mättat fett : 2,8 g
- varav enkelomättat fett : 1,8 g
- varav fleromättat fett : 28 g
Näringsvärde
Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Tiamin : 0,47 mg 42,73% av DRI
- Niacin : 4,13 mg 25,81% av DRI
- Folat : 70,7 µg 23,57% av DRI
- Riboflavin : 0,2 mg 14,29% av DRI
- Vitamin B6 : 0,14 mg 10% av DRI
- Vitamin E : 0,3 mg 2,5% av DRI
- Vitamin C : 1,6 mg 2% av DRI
- Niacinekvivalenter : 7,4 NE
Mineraler
Kolhydrater
- Socker : 0,8 g 0,89% av DRI
- Monosackarider : 0,2 g
- Disackarider : 0,6 g
- Sackaros : 0,6 g
Fett
- Mättat fett : 2,8 g 14% av DRI
- Enkelomättat fett : 1,8 g
- Fleromättat fett : 28 g
Mer baljväxter och nötter
- Bondbönor färska kokta u. salt🥜 Baljväxter och nötter
- Sojabönsgroddar🥜 Baljväxter och nötter
- Gröna bönor🥜 Baljväxter och nötter
- Gröna bönor frysvara🥜 Baljväxter och nötter
- Sockerärtor🥜 Baljväxter och nötter
- Vaxbönor🥜 Baljväxter och nötter
- Vaxbönor frysvara🥜 Baljväxter och nötter
- Alfalfagroddar🥜 Baljväxter och nötter
- Linsgroddar🥜 Baljväxter och nötter
- Gröna bönor konserv. u. lag🥜 Baljväxter och nötter
- Vaxbönor konserv. u. lag🥜 Baljväxter och nötter
- Gröna ärtor konserv. m. lag🥜 Baljväxter och nötter
- Gröna ärtor konserv. u. lag🥜 Baljväxter och nötter
- Mungbönsgroddar konserv. u. lag🥜 Baljväxter och nötter
- Sojabönsgroddar konserv. u. lag🥜 Baljväxter och nötter
- Svampprotein färs bitar filé kylvara el. frysvara🥜 Baljväxter och nötter
- Bondbönor torkade🥜 Baljväxter och nötter
- Bruna bönor torkade🥜 Baljväxter och nötter
- Röda bönor torkade🥜 Baljväxter och nötter
- Röda bönor torkade kokta u. salt🥜 Baljväxter och nötter
Källa: Livsmedelsverket