Cashewnötter rostade u. salt

100 g cashewnötter rostade u. salt innehåller 597 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor, magnesium och vitamin K. Den är också en bra källa till kalium och folat. Den innehåller mycket mättat fett.

Energifördelning

(av totalt 597 kalorier )

Fett: 48,7 g
Kolhydrater: 19,1 g
Protein: 18 g
Fibrer: 8,3 g

Välj vikt:

Energi: 597 kcal
Kolhydrater: 19,1 g
- varav socker : 5,9 g
Protein: 18 g
Fibrer: 8,3 g
Fett: 48,7 g
- varav mättat fett : 8,7 g
- varav enkelomättat fett : 31 g
- varav fleromättat fett : 9,2 g

Annat innehåll:

Aska: 3,2 g

Vatten: 2,7 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av baserat på NNR 2023

Bra källa till kalium Rik på fosfor Rik på magnesium Bra källa till folat Rik på vitamin K Rik på protein Hög halt mättat fett

Vitaminer

Tiamin : 0,44 mg 48,89% av RI
Vitamin K : 24 µg 32% av AI
Vitamin B6 : 0,55 mg 30,56% av RI
Niacinekvivalenter : 3,9 NE 27,08% av RI
Folat : 46,7 µg 14,15% av RI
Riboflavin : 0,14 mg 8,75% av RI
Vitamin E : 0,8 mg 7,27% av AI
Niacin : 0,93 mg 6,46% av RI
Vitamin C : 0,1 mg 0,09% av RI
Vitamin A : 0,6 RE 0,07% av RI
Betakaroten : 7 µg

Mineraler

Fosfor : 487 mg 93,65% av AI
Magnesium : 257 mg 73,43% av AI
Zink : 4,7 mg 37,01% av RI
Järn : 5 mg 33,33% av RI
Kalium : 580 mg 16,57% av AI
Selen : 14,6 µg 16,22% av AI
Kalcium : 42 mg 4,42% av RI
Natrium : 16 mg

Kolhydrater

Socker : 5,9 g 6,56% av RI
Disackarider : 5,9 g

Fett

Mättat fett : 8,7 g 43,5% av RI
Kolesterol : 0,3 mg
Fleromättat fett : 9,2 g
Enkelomättat fett : 31 g

Källa: Livsmedelsverket